Casserole hii rahisi ni mchanganyiko wa broccoli waliohifadhiwa, supu iliyokatwa, na jibini. Maziwa ya Slivered yanaongeza kamba kwenye casserole.
Mapishi ya awali yameitwa "jibini la vitunguu," ambayo haipatikani tena. Unaweza kuchukua nafasi ya jibini la Velveeta na cheddar nyekundu iliyosababishwa (vikombe 2) ikiwa ungependa, au kutumia Cheez Whiz katika mapishi.
Nini Utahitaji
- Pepu 2 (takriban 10 ounces kila mmoja) mikoba ya broccoli iliyohifadhiwa
- 1/3 kikombe slivered amondi (kuhusu 2 ounces)
- 8 ounces Velveeta jibini
- 1/4 kijiko cha vitunguu poda
- 1 unaweza (10 1/2 ounces) cream iliyohifadhiwa ya supu ya uyoga
- 1 unaweza (10 1/2 ounces) cream iliyohifadhiwa ya supu ya kuku
- 1 kikombe cha mikate ya mikate laini iliyokatwa na vijiko viwili vya siagi iliyoyeyuka, kwa kuchapa
Jinsi ya Kuifanya
- Joto tanuri ya 375 F.
- Weka kidogo sana sahani ya kuoka 2-quart.
- Kupika broccoli katika maji ya chumvi mpaka iwezekanavyo. Futa na uweke broccoli katika sahani iliyoandaliwa ya kupikia.
- Kunyunyiza amondi zilizopigwa juu ya broccoli.
- Kuchanganya jibini, poda ya vitunguu, na supu zilizohifadhiwa katika pua ya pua. Weka sufuria juu ya joto la kati na kupika, kuchochea, mpaka jibini limeyeyuka na mchanganyiko umeunganishwa vizuri.
- Mimina mchuzi wa jibini juu ya broccoli.
- Chakula cha juu cha broccoli cheki na makombo ya mkate yaliyochapishwa na kuoka katika tanuri ya preheated mpaka casserole ineneka
Inatumikia 6.
Mapishi zaidi
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 581 |
| Jumla ya Mafuta | 46 g |
| Fati iliyojaa | 26 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 12 g |
| Cholesterol | 128 mg |
| Sodiamu | 794 mg |
| Karodi | 29 g |
| Fiber ya Chakula | 5 g |
| Protini | 17 g |