Fungua Kabla Tuna Sanduku

Kichocheo hiki cha ajabu hutumia cream ya jadi na kuvaa saladi ya kuchapwa badala ya mayonnaise hivyo kujaza hufungia na kukaa nafuu. Ladha na texture ni ajabu.

Unaweza pia kuunda na kufanya sandwiches hizi kula mara moja! Sandwiches hizi ni nzuri kufanya wakati wa majira ya masanduku ya chakula cha mchana shule.

Unaweza kufanya sandwiches hizi na sahani ya makopo kama unapendelea, au kutumia kuku ya makopo au kuku iliyopikwa. Hii ni mapishi mazuri, yanayotokana na ya kuaminika.

Nini Utahitaji

• Mfuko 1/3 ounces cream cheese (softened)
• Vijiko viwili vilivyopigwa saladi (Whipu wa ajabu)
• 1 unaweza / 6 ounces tuna (chunk, drained)
• 1/4 kikombe cha shallot (kijani kilichokatwa)
• 1/4 kikombe karoti (kilichopigwa)
• Kijiko 1 cha maji ya limao
• Vijiko 2 vya siagi (laini)
• 8 vipande vya mkate (ngano nzima, au sandwich kubwa ya buns)

Jinsi ya Kuifanya

Katika bakuli la kati, kuchanganya jibini cream na kuvaa saladi kuchapwa na kupiga mpaka laini. Kuvuta tani iliyochwa, vitunguu, karoti, na maji ya limao na kuchanganya vizuri kuchanganya. Kwa hatua hii unaweza kufuta mchanganyiko huu hadi siku 3 kabla ya kufanya sandwiches.

Kueneza siagi iliyochelewa kwa kila kipande cha mkate na kueneza tuna inayojaza nusu ya vipande. Weka vipande vya mkate pamoja ili kufanya sandwichi.

Punga sandwiches katika ukanda wa kufungia na mahali pa mkoba wa gesi. Weka sandwiches na jina la mapishi na tarehe uliyoifanya na kufungia.

Ili kushusha, basi sandwiches hutafuta mara moja kwenye jokofu, au kuongeza mlo wa mfuko wa kahawia (tumia sanduku la chakula cha mchana tu tafadhali tafadhali) asubuhi na waacha sandwiches hadi wakati wa chakula cha mchana. Hakikisha kwamba sandwiches hula ndani ya masaa 2 ya kufutwa kabisa.

Hati miliki 2005, F + W Publications, Inc. Haki zote zimehifadhiwa

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	245
Jumla ya Mafuta	16 g
Fati iliyojaa	9 g
Mafuta yasiyotengenezwa	4 g
Cholesterol	57 mg
Sodiamu	299 mg
Karodi	12 g
Fiber ya Chakula	1 g
Protini	15 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)