Vitunguu vinavyotengenezwa ni ladha. Hakikisha kuwa una kabichi iliyojaa mafuta kabla ya kuweka vipande vya ndizi. Hutawataka wafanye, kuharibu dessert yako. Kwa kuondoka ndizi katika peel, watashika vizuri zaidi kwenye grill. Ongeza glasi ya glasi na vinywaji kama kugusa kumaliza.
Nini Utahitaji
- 6 ndizi
- 1 1/4 vikombe / mL 300
- sukari ya kahawia
- Vijiko 2 / maji ya limao 45 mL
- Vijiko 2/10 mL sinamoni
Jinsi ya Kuifanya
Preheat grill kwa joto la chini. Bila kuondoa kijiko kata kila ndizi katika urefu wa nusu. Kunyunyiza nusu kila mmoja na juisi ya limao . Changanya mdalasini na sukari ya kahawia katika bakuli. Vaa uso wazi wa ndizi katika mchanganyiko wa sukari. Weka nusu ya ndizi kwenye grill ya mafuta ya grill, jitihada za pili. Ruhusu kupika kwa dakika 2-3 kwa upande. Ondoa ndizi kutoka kwenye grill, kisha uondoe kwenye peel na utumie na cream iliyopendekezwa na kupiga.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 314 |
| Jumla ya Mafuta | 1 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 15 mg |
| Karodi | 81 g |
| Fiber ya Chakula | 5 g |
| Protini | 2 g |