Supu iliyosafishwa na mboga rahisi huandaa kwa haraka na rahisi. Tumia asparagus iliyohifadhiwa iliyohifadhiwa au safi katika casserole hii. Hii ni njia nzuri ya kutumia ham iliyobaki. Au panya ham steak kikamilifu kupikwa au deli ham kwa kichocheo. Ni bora ya kila moja ya bakuli kwa usiku wowote wa juma.
Kutumikia bakuli hii rahisi na saladi na biskuti kwa chakula cha familia cha kuridhisha. Reheat masharti ya chakula cha mchana siku ya pili.
Nini Utahitaji
- 1 (10 3/4-ounce) unaweza cream ya supu ya celery
- 1 kikombe maziwa
- 1/4 kikombe cha vitunguu kilichokatwa
- 1/4 kijiko kilichokaa kavu marjoram (kilichovunjika)
- 1/4 kijiko
- rosemary kavu (iliyovunjika)
- 1/2 kikombe cha cheddar cheese (au jibini la Marekani)
- Vikombe 1 1/2 vinavyoshikilia makombo (mimea iliyopangwa)
- Vikombe 2 zilikatwa nyama iliyopikwa
- Vikombe 2 kukata mikuki ya asparagus (kupikwa na iliyochwa)
- Kijiko cha 1 kilichoyeyuka siagi
Jinsi ya Kuifanya
- Joto tanuri hadi 350 F.
- Weka kidogo sana sahani ya 1 1/2 ya bakuli au sufuria ya kupikia.
- Katika sufuria, kuchanganya cream ya supu ya celery, maziwa, vitunguu, marjoram, na rosemary; joto juu ya joto la kati tu kwa kuchemsha.
- Ongeza cheese; koroga mpaka mchanganyiko ni laini na jibini hutengunuka.
- Katika bakuli iliyoandaliwa au sahani ya kuoka, safu ya theluthi moja ya mchanganyiko wa kavu uliouka na kisha juu na nusu ya ham, nusu ya sukari, na nusu ya mchuzi wa jibini . Kurudia tabaka.
- Changanya theluthi moja iliyobaki ya kuchanganya mchanganyiko na kijiko cha 1 cha siagi kilichokaa; toa juu.
- Bika ham na sukari ya asufi katika tanuri ya preheated kwa muda wa dakika 30 hadi 40, au mpaka casserole inapokuwa ya moto na yenyewe.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 450 |
| Jumla ya Mafuta | 36 g |
| Fati iliyojaa | 19 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 11 g |
| Cholesterol | 92 mg |
| Sodiamu | 632 mg |
| Karodi | 20 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 14 g |