Imetungwa na Pears na Juisi ya machungwa

Kutumikia pears hizi zilizopigwa kama-ni au kwa dollop ya cream iliyopigwa. Unaweza pia kujaribu kujaribu kuwapiga juu ya ice cream au keki ya sifongo. Wao hufanya kutibu ya asubuhi ya ajabu au dessert bora, na uzuri wa pears ni uwiano mzuri na juisi ya machungwa ya tart.

Nini Utahitaji

• 4 pears zilizoiva imara
• 1/2 kikombe cha sukari granulated
• 1/3 kikombe kilichochapishwa juisi ya machungwa
• 1/4 kikombe maji
• Vijiko 1 hadi 2 vidogo vya machungwa vilivyowekwa

Jinsi ya Kuifanya

1. Peel pears kisha kata katika halves au robo na kukata cores.
2. Katika sufuria, joto sukari, juisi ya machungwa na maji juu ya joto kati.
3. Ongeza pears na uleta kwenye simmer.
4. Kupunguza joto chini, kifuniko na kuendelea kuimarisha kwa dakika 15, au mpaka pears ni zabuni.
5. Ondoa peari na uongeze kiota cha machungwa .
6. Simmer syrup kwa dakika 5 tena, kisha kuchanganya pears na syrup na kuchimba kabisa.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	158
Jumla ya Mafuta	0 g
Fati iliyojaa	0 g
Mafuta yasiyotengenezwa	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodiamu	2 mg
Karodi	42 g
Fiber ya Chakula	5 g
Protini	1 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)