Wanyama wa Picky Watajibu kwa mboga ambazo zimeandaliwa kwa njia mbalimbali
Mimi ni mshiriki mkubwa wa nadharia kwamba wakati mboga inavyofaa, watoto watataka kula. Sasa kuna njia nyingi za kufanya mboga ladha nzuri, kutoka kwa kuunganisha na vyakula vya watoto tayari kama kuongeza siagi, chumvi au sukari.
Katika makala hii, mimi huzungumzia juu ya mkakati mwingine: Kubadili texture ya mboga mboga. Kugeuza broccoli kwenye mapishi ya supu ya broccoli ya mchuzi au mchicha wa mchuzi wa samaa na mananasi iliyohifadhiwa ili kufanya smoothie ya kijani ya baridi huweza kufanya maajabu kwa wachache.
Hapa ni baadhi ya maelekezo yangu ambayo hupenda mboga nzuri, tu kwa kubadilisha texture yao:
- Karoti keki Smoothies - Kama keki karoti katika kioo!
- Recipe Kale ya Kale - Wakati wowote nina vidonda ambavyo vinakaribia kwenda mbaya, mimi huwageuza kuwa pesto. Watoto hawawezi kutambua tofauti kati ya kale pesto na basil pesto. Tumia kichocheo hiki cha kufanya pizza ya pesto.
- Recipe ya supu ya koliferi - supu hii ya kibolilili ya bluu inachukua mboga ya bland na inatoa pizazz nyingi. Watoto wanapenda kichocheo hiki.
- Supu ya Nyanya Safi - Hii ni mapishi kamili ya supu ya majira ya joto, wakati nyanya ziko katika msimu. Ingawa nyanya ni matunda, ni afya nzuri, na supu hii pia ina vitunguu, vitunguu na basil safi ndani yake.
- Recipe ya Smoothie ya Kijani - Hii inafanywa na kale, jua ya mananasi na jua ya mananasi ya nazi.
- Zukchini Maji ya Chowder Recipe - Supu hii ya chumvi ni nene ya kutosha kuwa chakula, lakini haina cream ndani yake. Kichocheo hiki pia hubeba na mboga.
- Hummus Recipe - Watoto hawawezi kupenda chickpeas, lakini wakati wawatumikia hummus na pita chips, inaweza kubadilisha kila kitu. Watoto wangu kamwe hawakupenda hummus, kisha siku moja walijaribu kwenye nyumba ya rafiki. Boom - ikawa favorite mpya!
- Broccoli Jibini Supu Recipe - Joto, ladha na cheesy, supu hii ya mboga ni faraja ya chakula kwa bora!