Salmon ya kupika ya zabuni, ukamilifu unyevu katika mkoba wako au mpikaji mwepesi. Kichocheo hiki rahisi kwa Salmoni ya Crockpot Poached ni kamili kwa ajili ya burudani. Unaweza kutumia steaks za saum au safu za saum. Ikiwa unatumia fillets, hata hivyo, hakikisha kuwa ni kubwa ya kutosha.
Steaks ya sabuni huzidi wastani, juu ya ounces 6, hivyo hakikisha kuwa vijiti ni ukubwa sawa. Ikiwa nyaraka ni ndogo, wakati wa kupika utakuwa mdogo, karibu saa 2.
Angalia samaki na thermometer ya nyama kabla ya kuiondoa kutoka kwa jiko la polepole. Samaki lazima iwe angalau 145 ° F kwa sababu za usalama wa chakula. Lakini, kwa kuwa mazingira ya mvua ni ya mvua, ikiwa samaki hupika kwa ufanisi, au 160 ° F, bado itakuwa laini na yenye unyevu.
Futa msimu wa msimu kulingana na ladha yako kama ungependa. Unaweza kutumia thyme au marjoram badala ya magugu ya kizabila, au jaribu oregano au kavu zilizochomwa na pilipili nyekundu.
Sahani hii ya ajabu inapaswa kutumiwa na sahani za upande maalum. Napenda kuitumikia na Mchuzi Mkuu wa Mchuzi wa Mchuzi na Machozi . Yum.
Nini Utahitaji
- 4 steaks steaks
- Vijiko 2 vya maji ya limao
- 1 kikombe maji
- 1/2 kijiko chumvi
- 1/8 kijiko cha pilipili nyeupe
- 4 karafuu vitunguu, chungu
- Vitunguu 1, vipande
- Vijiko 2 vya siagi
- 1/2 kijiko cha kavu
- kijiko cha magugu
Jinsi ya Kuifanya
1. Gusa chini ya kijiko cha polepole cha chembe 3-4 na siagi.
2. Weka safu za saum katika vifaa.
3. Katika sufuria kubwa, kuchanganya viungo vilivyobaki na kuleta kwa chemsha juu ya joto kali. Koroga, basi mimina juu ya lax katika crockpot.
4. Funika kiboko na kupika chini kwa muda wa masaa 3-1 / 2 au mpaka saum inapopigwa wakati unajaribiwa kwa uma. Ikiwa una mchezaji mpya, kupikia moto wa moto zaidi hundi sahani saa 2-1 / 2.
Unaweza kushikilia lax katika tanuri ya joto, kufunikwa vizuri, kwa saa moja.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 768 |
| Jumla ya Mafuta | 40 g |
| Fati iliyojaa | 10 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 13 g |
| Cholesterol | 237 mg |
| Sodiamu | 205 mg |
| Karodi | 16 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 81 g |