Kichocheo hiki cha ladha ya kitambaa kitamu na chachu cha kuku ni rahisi kufanya. Tunapenda pilipili ya kengele hupoteza wakati wanapokuwa wakitumiwa wakati wa mwisho wa kupikia wakati. Ikiwa ungependa, ongeza asparagus safi iliyochaguliwa badala ya pilipili ya njano ya njano mwishoni.
Wote unahitaji kutumikia na kichocheo hiki ni chachu ya moto ya vitunguu ya cheesy au chembe za mkate au scones. Hii ni kweli sahani moja, lakini unaweza kutumika kwa saladi ya kijani au saladi ya matunda ili kukamilisha chakula.
Nini Utahitaji
- Pungu 1 1/2, bila maziwa ya kifua ya kuku, kata vipande 1
- 1 (9-ounce) mfuko wa karoti za watoto
- Vitunguu 1, kung'olewa
- 1 (14-ounce anaweza) tayari kutumikia mchuzi wa kuku
- Vijiko 1 vilivyochapwa mizizi ya tangawizi
- 1 (18-ounce) jar mchuzi mzuri na mchuzi
- 1 (8-ounce) inaweza tanzu za mananasi, iliyochwa, juisi imehifadhiwa
- Vijiko 2 vya unga
- 1 nyekundu kengele pilipili, kung'olewa
- 1 pilipili kengele, kung'olewa
- 1 kikombe nyembamba yai noodles
Jinsi ya Kuifanya
- Kuchanganya kuku, karoti, vitunguu, mchuzi wa kuku, mizizi ya tangawizi, na mchuzi wa tamu na mchuzi katika kikapu cha 4 hadi 5 cha chembe.
- Funika na kupika kwa LOW kwa masaa 7 hadi 8 au mpaka mboga ni zabuni na kuku hupikwa vizuri hadi 165 F.
- Changanya juisi ya mananasi iliyohifadhiwa na mahindi hadi laini na kuingilia ndani ya mchanganyiko wa kuku katika crockpot, kuchanganya vizuri. Koroa katika matunda ya mananasi, pilipili ya kengele na mayai ya yai.
- Funika na kupika juu ya HIGH kwa muda wa dakika 25 hadi 35 tena au mpaka pasta ni zabuni na mboga ni zabuni-na zabuni.
Kidokezo: Ikiwa una mwamba mpya wa moto, kupika chini kwa masaa 4 hadi 6 mpaka kuku hupikwa vizuri.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 388 |
| Jumla ya Mafuta | 12 g |
| Fati iliyojaa | 3 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 5 g |
| Cholesterol | 71 mg |
| Sodiamu | 959 mg |
| Karodi | 43 g |
| Fiber ya Chakula | 3 g |
| Protini | 25 g |