Mchuzi mzuri na wenye rangi nzuri ya mchuzi wa siagi ni njia ya haraka ya kuvaa juu ya kuku iliyohifadhiwa, pasta, na mboga. Inapendeza hasa maridadi ya kifahari juu ya bawa ya caramized caramized au viazi rahisi .
Nini Utahitaji
- Vijiko 8 vya siagi (fimbo 1)
- 1 clove vitunguu, aliwaangamiza na kung'olewa
- 1/4 kikombe cha majani ya sage iliyokatwa
- 1/8 kijiko chini ya pilipili nyeusi
Jinsi ya Kuifanya
- Jinsi ya kufanya mchuzi wa kahawia kahawia.
- Sungunua siagi kwenye sufuria ya katikati juu ya joto la chini. Wakati siagi inaanza kupata kidogo tu, ongeza karafuu ya vitunguu iliyokatwa.
- Koroga vitunguu katika siagi kwa dakika 1. Ongeza sage iliyokatwa kwa siagi ya vitunguu na kuendelea kusisimua na kupika mchanganyiko kwa muda wa dakika 1 hadi 2, mpaka siagi imewa rangi ya kahawia na ina harufu nzuri, yenye harufu.
- Nyama mchuzi wa kahawia wa kahawia na pilipili nyeusi chini na kuitumikia.
- Mapishi haya ya mchuzi wa mchuzi wa bisi hufanya mapato 4 hadi 6.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 174 |
| Jumla ya Mafuta | 16 g |
| Fati iliyojaa | 10 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 4 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sodiamu | 6 mg |
| Karodi | 8 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 2 g |