Mapishi ya Crepes ya Msingi

Pata ubunifu na kujaza crepes hizi; kutumia Nutella, ndizi, chokoleti, jordgubbar, karanga, nk Kujifunza mbinu sahihi kwa kufanya crepes ni muhimu kwa mapishi.

Nini Utahitaji

• Vikombe 2
• unga wa kusudi
• Vikombe 2 maziwa
• 1/2 kikombe maji
• Vijiko 6 vya siagi, vinayeyuka
• Mayai 3
• Vijiko 4 vyenye sukari
• 1/4 kijiko cha chumvi

Jinsi ya Kuifanya

1. Mchakato unga, maziwa, maji, siagi, sukari, mayai na chumvi katika blender mpaka mchanganyiko ni laini.
2. Kuongeza kikombe 1/3 kikombe kwa wakati, mpaka batter ni msimamo wa maji.
3. Weka kando kwa dakika 20.
4. Nyunyiza siagi kidogo kwenye sufuria ya kamba au skillet kubwa juu ya joto la chini. Ongeza vijiko 3 vya kupiga kwenye sufuria na swirl mpaka chini ya sufuria inafunikwa na kupiga.
5. Kupika crepe kwa dakika 1, au mpaka crepe ni kidogo ya mvua juu na dhahabu chini.

1. Ondoa kando ya kamba, slide spatula chini yake, na kisha uifanye upole chini ya sufuria.
2. Piga kwa dakika 1 na uhamishe sahani iliyopikwa kwenye sahani ili uweke joto.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	146
Jumla ya Mafuta	9 g
Fati iliyojaa	5 g
Mafuta yasiyotengenezwa	3 g
Cholesterol	71 mg
Sodiamu	156 mg
Karodi	12 g
Fiber ya Chakula	1 g
Protini	4 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)