Niki za kupikia ni mojawapo ya maelekezo yanayotumiwa kwa urahisi unaweza kubadilisha kulingana na hisia zako, ladha ya familia yako au viungo unavyo. Jaribu kuongeza nyama ya nguruwe iliyoharibiwa au mboga iliyotiwa kwenye sahani hii rahisi ya pasta.
Kutumikia na mkate wa vitunguu na saladi ya mchuzi .
Nini Utahitaji
- Ounces 16 ni pasta
- 1 yai kubwa
- 15 ounces ricotta jibini
- 1/2 kijiko cha vitunguu poda
- 1/4 kikombe kilichokatwa basil safi (hiari)
- Vikombe 2 vichapishwa jibini mozzarella
- 4-1 / 2 vikombe vya mchuzi wa mchuzi (hutengenezea au kutoka chupa)
- 1/2 kikombe kilichopikwa na Parmesan jibini
Jinsi ya Kuifanya
- Preheat tanuri hadi nyuzi 350 F.
- Panga pasta kulingana na mwelekeo wa mfuko kwa "dente al." Futa.
- Katika bakuli kubwa, kupiga mayai. Ongeza poda ya jibini ya ricotta, basil na kikombe 1 cha mozzarella. Changanya vizuri.
- Ongeza pasta iliyopikwa na vikombe 2 vya mchuzi wa spaghetti.
- Mimina kikombe 1 cha mchuzi wa tambio katika sufuria ya 9 x 13.
- Juu na mchanganyiko wati. Juu na mchuzi uliobaki. Nyunyiza mozzarella na Parmesan jibini juu ya mchuzi.
- Funika kwa foil, na ukike dakika 20. Ondoa foil na kupika mwingine dakika 10-20 mpaka dhahabu kahawia na bubbly.
- Hebu pasta kupumzika dakika 10 kabla ya kutumikia.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 543 |
| Jumla ya Mafuta | 15 g |
| Fati iliyojaa | 8 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 4 g |
| Cholesterol | 152 mg |
| Sodiamu | 300 mg |
| Karodi | 71 g |
| Fiber ya Chakula | 4 g |
| Protini | 30 g |