Mavazi ya msingi ya saladi

Ni mchuzi rahisi wa mchuzi wa soya unaovaliwa na salagi iliyofanywa na siki ya mchele.

Nini Utahitaji

• Vijiko 2 vya siki ya mchele
• 1 kijiko cha soya mchuzi
• 1/2 kijiko cha sukari
• Vijiko 5 vya mboga za mboga

Jinsi ya Kuifanya

Changanya viungo vyote isipokuwa mafuta katika bakuli. Ongeza mafuta polepole na kuchanganya vizuri.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	80
Jumla ya Mafuta	9 g
Fati iliyojaa	1 g
Mafuta yasiyotengenezwa	6 g
Cholesterol	0 mg
Sodiamu	118 mg
Karodi	0 g
Fiber ya Chakula	0 g
Protini	0 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)