Mavuno ya mboga ya mboga na mboga

Chombo hiki cha polepole cha kupika cha kuchemsha kinafanywa na gravy ya kibinafsi yenye ladha. Ikiwa hujali huduma za rutabaga, tumia vijiko au vidonge au kuongeza viazi zaidi na karoti.

Nilikuwa nikitumia nyama ya nyama ya nyama ya chujio, lakini mfupa wa mfupa wa 7, rump roast, au chini ya pande zote ingekuwa kazi pia.

Kichocheo kinachohusiana

Nini Utahitaji

• 6 vipande Bacon (nusu crosswise)
• 2 paundi viazi (nyekundu-ngozi au Yukon dhahabu, peeled na kukatwa vipande 2-inchi)
• Rutabaga 1 ndogo (kata vipande 2-inch)
• Karoti 4-6 (kupunjwa, kukatwa kwa urefu wa 2 inch, urefu wa urefu wa urefu)
• Chumvi na pilipili ili kuonja
• Thyme 1 kijiko, (kavu na
• imegawanywa )
• 1 ya nyama ya maziwa chuck roast (kuhusu £ 3)
• Mfuko 1 / ounces 16 nyeupe nyeupe vitunguu (waliohifadhiwa)
• 8 ounces uyoga (scrubbed na kushoto nzima, nusu kama kubwa)
• Vikombe 1 1/2
• mchuzi wa nyama
• Vijiko 3
• Nyanya ya nyanya
• Vijiko 2 vya unga (madhumuni yote)

Jinsi ya Kuifanya

1. Weka bacon juu ya chini ya crockpot.
2. Panga viazi, rutabaga, na karoti juu ya bakoni. Nyunyiza kidogo na chumvi, pilipili, na nusu ya thyme.
3. Weka sufuria ya sufuria kwenye mboga mboga, kisha kuongeza vitunguu, na uyoga juu na kuzunguka kamba. Nyunyiza kidogo na chumvi, pilipili, na thyme iliyobaki.
4. Kuchanganya mchuzi wa nyama na nyanya; Piga juu ya sufuria ya sufuria.
5. Funika na kupika kwa LOW kwa masaa 8 hadi 10.

1. Ondoa sufuria ya sufuria kwenye sahani ya joto. Kwa kijiko kilichopangwa, toa mboga na kupanga karibu na chochote. Funika na uweke joto.
2. Tofauti mafuta na mchuzi kutumia separator mafuta, au skim mafuta mbali juu ya mchuzi; kuacha mafuta.
3. Weka supu katika sufuria na kuleta kwa chemsha; kupunguza joto hadi kati na simmer kwa dakika 5.
4. Katika kikombe au bakuli ndogo, unga wa whisk na maji mpaka laini. Whisk mchanganyiko wa unga ndani ya mchuzi mpaka unene na unyevu.
5. Kutumikia gravy na nyama na mboga.

Unaweza pia kuwa

Mkobaji wa Pombe ya Bia-Mchoro wa Bia

Ndoa ya Ndani ya Miti Ya Kukuza Mboga na Mboga

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	891
Jumla ya Mafuta	36 g
Fati iliyojaa	13 g
Mafuta yasiyotengenezwa	16 g
Cholesterol	199 mg
Sodiamu	777 mg
Karodi	72 g
Fiber ya Chakula	13 g
Protini	72 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)