Maziwa ya Tex-Mex

Pilipili za cilantro na jalapeno hupa mkate huu wa nyama joto kidogo na ladha kubwa. Kutumikia nyama hii ya maziwa yenye mchele na mchele au viazi vilivyopikwa kwa ajili ya mlo wa familia.

Nini Utahitaji

• 1 hadi 1 1/4 paundi ya nyama ya nyama ya chini ya konda
• 1/2 pound ardhi nguruwe
• 1 yai kubwa
• 2/3 kikombe ketchup, imegawanywa
• Kijiko 1 cha pilipili
• 1 chumvi kikubwa cha kijiko
• pipi pilipili
• Vijiko viwili vilivyotengenezwa vizuri
• 1 karafuu vitunguu,
• alipigwa na kununuliwa vizuri
• 1/2 kikombe kikamilifu kung'olewa vitunguu nyekundu
• 1/4 kikombe cha pilipili kilichokatwa vizuri
• Vijiko 1 hadi 2 vilitumiwa pilipili ya jalapeno

Jinsi ya Kuifanya

1. Kuchanganya nyama ya nguruwe, nguruwe, mayai, kikombe cha 1/3 cha ketchup, poda ya pilipili, chumvi, pilipili, cilantro, vitunguu, vitunguu, pilipili kengele, na pilipili ya jalapeno.
2. Changanya kuchanganya kabisa. Weka kwenye sufuria ya mkate ya 9x5x3-inch.
3. Bika saa 350 ° kwa saa 1.
4. Kuenea ketchup ya kikombe cha 1/3 cha juu juu na kuendelea kupika kwa dakika 15 hadi 20 tena.
   

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	410
Jumla ya Mafuta	19 g
Fati iliyojaa	7 g
Mafuta yasiyotengenezwa	8 g
Cholesterol	259 mg
Sodiamu	805 mg
Karodi	17 g
Fiber ya Chakula	1 g
Protini	42 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)