Labda hautafikiria viunga kama msingi wa mchuzi wa barbeque. Hata hivyo, kichocheo hiki kinachanganya ladha ya apple la kujilimbikizia na viungo vya jadi, kwa kutoa mchuzi wa barbeque ya maji mchanga hasa iliyoundwa kwa kuku kuku. Hakikisha kuchukua chombo cha unsweetened kusaidia kusawazisha ladha.
Nini Utahitaji
- 1 kikombe ketchup
- 1/2 vitunguu (pureed)
- 1 kikombe cha unsoleened applesauce
- 1/4 kikombe cider siki
- 2 clove vitunguu (minced)
- Vijiko 2 vya mafuta
- Kijiko 1
- molasses (kuongeza zaidi kama ni lazima)
- Vijiko 1 Worcestershire mchuzi
- 1/2 kijiko cha pilipili nyeusi
- 1/2 kijiko chumvi
Jinsi ya Kuifanya
1. Katika sufuria ya kati, mafuta ya mafuta ya mzeituni na kuongeza vitunguu safi. Ruhusu kupika kwa muda wa dakika 1 hadi 2, uhakikishe kuchanganya kama kupika. Ongeza vitunguu na kupika dakika moja zaidi. Ongeza viungo vilivyobaki, kuleta Bubble kidogo, kupunguza joto na kuruhusu kupika kwa dakika 8.
2. Ondoa kutoka kwenye joto na kuruhusu baridi kabla ya kutumia.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 24 |
| Jumla ya Mafuta | 1 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 61 mg |
| Karodi | 4 g |
| Fiber ya Chakula | 0 g |
| Protini | 0 g |