Chakula cha Chakula Chakula cha Burritos Burritos hakuweza kuwa rahisi zaidi. Tu kutupa viungo vyote katika crockpot, kurejea chini chini ya usiku, kuamka, kukusanyika kwenye tortilla ya joto, na kuchimba! Ni mapishi kamili ya kutumikia kwa umati, hasa wageni wa usiku! Ikiwa huna haja ya kutumikia umati unaweza kufanya na kukusanyika haya burritos mwenyewe, kuifunga yao na kufungia! Jipeni kila mmoja wakati unahitaji yao kwa kifungua kinywa haraka na rahisi juu ya kwenda!
Unaweza kuchanganya viungo kama unataka! Jaribu kufanya burritos na bakoni au ham badala ya sausage. Kichocheo hiki ni pamoja na vitunguu na pilipili ya kijani, lakini vingine kama vile mchicha unaweza pia kuongezwa! Tumia aina tofauti za jibini au chochote ulicho nacho! Unaweza kudhibiti spiciness pia kwa kuacha mchuzi wa moto au kuongeza zaidi!
Tumia aina yoyote ya salsa unayotaka! Jaribu salsa ya chipotle au tomatillo ya kijani salsa! Unaweza hata kufanya salsa ya mgahawa wa kibinafsi !
Nini Utahitaji
- 2 lbs. ya sausage ya breakfast breakfast
- Mfuko 1 wa browns waliohifadhiwa
- Mayai 14 (kupigwa)
- Kijiko 1 cha pilipili
- Kijiko 1 cha chumvi cha msimu
- Vijiko 2 vya mchuzi wa moto
- 1 vitunguu cha kati (kilichomwa)
- Pilipili 1 ya kijani (iliyokatwa)
- 1 kikombe cha mchanganyiko wa mchanganyiko wa mexican wa Mexico (pamoja na ziada kwa kuwahudumia)
- 2 avoka (iliyokatwa)
- Kusafisha: salsa na cream ya sour
- 8-10 burrito unga tortillas unga
Jinsi ya Kuifanya
- Brown sukari ya kifungua kinywa katika sufuria kubwa. Uwe mwangalifu usiingie kama utakavyopikwa kwenye kiboko pia! Futa mafuta ya ziada na kuweka kando.
- Nyunyiza crockpot yetu na dawa isiyo ya fimbo. Weka rangi ya rangi ya hudhurungi ya harufu iliyo chini ya kitambaa.
- Nyunyiza vitunguu na pilipili ya kijani juu ya viazi.
- Kuwapiga mayai pamoja na jibini, mchuzi wa moto, pilipili na chumvi ya msimu. Mimina mayai juu ya vitunguu na viazi. Kisha juu na sausage ya kifungua kinywa.
- Kupika chini, usiku mmoja. Mpangilio wa chini unapika kwa masaa 8, kuwa makini usiruhusu kupika muda mrefu zaidi ya masaa 8.
- Fungua kiboko na kuchanganya viungo ili waweze kuunganishwa kabisa.
- Joto la tortilla, fanya avocado iliyokatwa, jibini iliyopandwa, sour cream, na salsa ndani ya bakuli. Ruhusu wageni kukusanyika burritos zao peke yao. Ikiwa unawafanya kufungia, fanya kikombe cha pili cha kujaza katikati ya kila tortilla, juu na mchanganyiko wowote wa viungo unayotaka. Mchungaji haukufungia pia, hivyo jihadharini na hilo! Piga na panya burrito, ukatie na ukingo wa sarani na kisha ukitie na karatasi ya aluminium. Weka kwenye friji. Unapokwisha kurudia tena, onya foil na microwave kwa dakika 2-3. Wao watahifadhiwa kwa miezi 6-8!
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 1716 |
| Jumla ya Mafuta | 68 g |
| Fati iliyojaa | 23 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 23 g |
| Cholesterol | 344 mg |
| Sodiamu | 4,603 mg |
| Karodi | 216 g |
| Fiber ya Chakula | 19 g |
| Protini | 57 g |