Mkojo wa Mto wa Pombe Nyeusi na Hash ya Chakula cha jioni

Mpikaji mwepesi huyu wa polepole hupunguza dakika tu kukusanyika, na ni chaguo bora kwa siku ya busy. Weka tu jiko la polepole na uko huru kwa siku zote.

Ng'ombe ya nguruwe iliyochongwa hupandwa na iliyopambwa na nafaka ya mtindo wa cream, viazi kahawia, na supu iliyosafishwa. Nilikuwa na viazi za kahawia za friji za jokofu, lakini hutumiwa hutumiwa na hudhurungi.

Nini Utahitaji

• 1 kijiko mafuta ya mboga
• Mlo 1 hadi 1 1/2 ya nyama ya nyama, kama chuck au pande zote (85% hadi 90%)
• 1 vitunguu cha kati, kilichokatwa
• 1 bahasha (.87 ounce) kahawia kahawia
• 1 inaweza (mahindi 15) ya mbegu ya cream
• Vikombe 1 1/2 zilizopangwa cheddar jibini
• Mfuko 1 (16 hadi 20 oz) rangi ya kahawia ya kahawia, hudhurungi kidogo au friji ya friji
• Chumvi na pilipili ili kuonja
• 1 inaweza (10 3/4 ounces) cream iliyohifadhiwa ya celery, uyoga, au supu ya kuku
• 1/2 kikombe cha maziwa ya evaporated

Jinsi ya Kuifanya

1. Joto mafuta katika skillet kubwa juu ya joto la kati. Ongeza nyama ya nyama na vitunguu; kupika, kuchochea, mpaka nyama haiwezi tena pink na vitunguu ni zabuni kidogo.
2. Puni nyama ya maharage iliyochanganyika na vitunguu chini ya jiko la polepole (angalau ukubwa wa 4-quart). Ongeza mchanganyiko wa mchanganyiko na uchafu.
3. Mimina nafaka ya mtindo wa cream juu ya mchanganyiko wa nyama ya nyama na juu na nusu ya jibini iliyopangwa.
4. Juu na harufu ya hash; kunyunyiza na chumvi na pilipili. Juu na jibini iliyobaki iliyobaki.

1. Katika bakuli kuchanganya supu na maziwa evaporated; ladha na msimu na chumvi na pilipili. Spoon mchanganyiko wa supu sawasawa juu ya hudhurungi na cheese. Kupika chini kwa muda wa masaa 6 hadi 8, au kwa juu kwa saa 3 1/2 hadi 4 1/2.

Unaweza pia kuwa

Classic Crock Pot Sloppy Joes

Mchele wa Slow Cooker Mchungaji wa Sandy

Nyasi za Magharibi-Nyama za Nyama na Maziwa ya Viazi

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	1540
Jumla ya Mafuta	97 g
Fati iliyojaa	44 g
Mafuta yasiyotengenezwa	35 g
Cholesterol	307 mg
Sodiamu	3,444 mg
Karodi	93 g
Fiber ya Chakula	7 g
Protini	77 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)