Hii ni kichocheo kikubwa cha ufumbuzi wa sindano ya nguruwe. Siri hapa ni kuongeza nyanya yako ya nguruwe kwa mchanganyiko ili kupata ladha ndani na nje.
Nini Utahitaji
- 1 kikombe / 240 mL juisi apple au cider
- 1/4 kikombe / 60 mL cider siki
- 1/4 kikombe / 60 mL maji
- Vijiko 2 / mlo 30 Worcestershire mchuzi
- Vijiko 1 1/2 / 7.5 mL
- sufuria ya nguruwe (tumia sufuria sawa kama kwenye nyama yako)
- Vijiko 2/30 mL silika halisi ya maple
- Vijiko 1/15 mililita ya siagi
Jinsi ya Kuifanya
1. Pamba nyama na sufuria ya nguruwe. Kuchanganya viungo vya marinade kwenye plastiki ndogo au bakuli la kioo.
2. Kutumia sindano ya sindano ya nyama, jitakasa mchanganyiko katika maeneo mbalimbali katika nyama ya nguruwe. Hii itafanya kutosha kuingiza moja ya kitanda cha nguruwe ya nguruwe 8. Lazima marinade yoyote iliyobaki ambayo imewasiliana na sindano na nyama ghafi.
3. Ikiwa unatengeneza muda, duka kwenye chombo kikubwa cha hewa kwenye jokofu hadi wiki 1 baada ya maandalizi.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 63 |
| Jumla ya Mafuta | 3 g |
| Fati iliyojaa | 1 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 1 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodiamu | 39 mg |
| Karodi | 5 g |
| Fiber ya Chakula | 0 g |
| Protini | 4 g |