Rahisi Ham na Nyanya za Nyanya za Quiche

Huu ni ladha nzuri ya quiche na nyanya, braunch nzuri au sahani ya chakula cha mchana.

Nini Utahitaji

• Ukonde wa pie 9-inch 9, unbaked
• 6 mazao makubwa
• 1 kikombe nusu na nusu
• 1/4 kijiko kilichokauka thyme
• 1/4 kijiko kilichokaa parsley
• 1/2 kijiko chumvi
• 1/8 kijiko cha pilipili nyeusi
• dash nutmeg
• Chumba cha 1/2 cha Cheddar au Swiss cheese
• 1/2 kikombe cha nyanya zilizokatwa
• 1/4 kikombe cha vitunguu kilichokatwa
• 1/4 kikombe cha nyama iliyokatwa

Jinsi ya Kuifanya

1. Preheat tanuri hadi 400 ° F.
2. Piga kasi ya kupamba pie mara kadhaa na uma; kuweka kando. Katika bakuli ya kuchanganya, whisk pamoja mayai, nusu na nusu, na msimu.
3. Kunyunyiza jibini, mboga mboga, na ham juu ya ukubwa wa pai ya unfilled.
4. Mimina katika mchanganyiko wa yai.
5. Bika saa 400 ° kwa muda wa dakika 45 hadi 60, au mpaka kwa rangi ya rangi ya rangi.

Inatumikia 6 hadi 8.

Mapishi zaidi

Broccoli na Ham Quiche Recipe

Uturuki Quiche Kwa Peppers na vitunguu ya kijani

Mkati usio na kitambaa na Bacon Quiche

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	176
Jumla ya Mafuta	10 g
Fati iliyojaa	5 g
Mafuta yasiyotengenezwa	3 g
Cholesterol	134 mg
Sodiamu	248 mg
Karodi	13 g
Fiber ya Chakula	1 g
Protini	9 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)