Kwa sahani rahisi, ladha kwa kutumia viungo vipya, jaribu vipande vya nyanya zilizopangwa na basil na chumvi na pilipili. Kuandaa nyanya hizi dakika 30 kabla ya kuwahudumia na kuwawezesha kuja joto la kawaida.
Nini Utahitaji
- 2 nyanya kubwa
- Dash chumvi
- Panda pilipili safi
- 4 kubwa majani basil (kung'olewa au akavingirisha na sliced thinly (chiffonade))
- Vijiko 2 vinaigrette (au mavazi ya saladi)
Jinsi ya Kuifanya
- Nyanya za kipande; Panga kwenye sahani ya kuwahudumia.
- Kunyunyiza na chumvi na pilipili, basi basil iliyokatwa.
- Hebu kusimama kwa dakika 30. Kutumikia na vinaigrette, kuvaa saladi, jibini iliyokatwa, au kutumika kama ilivyo.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 15 |
| Jumla ya Mafuta | 0 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 43 mg |
| Karodi | 3 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 0 g |