Mchanganyiko wa ladha ya ziada ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe hufanya uchaguzi wa ajabu wa mapishi kwa chakula cha Jumapili au chakula maalum. Kumtumikia nyama hii ya nguruwe kulala na viazi au vitunguu vilivyotengenezwa, pamoja na mboga yako favorite au saladi.
Nyama ya nyama ya nguruwe hufanya sandwiches ya ajabu na inaweza kupigwa na kutumika katika casseroles nyingi. Napenda tambizi hii na casserole ya nyama ya nguruwe au nguruwe na kafu ya viazi .
Nini Utahitaji
- Vijiko viwili vya unga wote
- Chumvi 1 cha chumvi
- 1 kijiko kavu haradali
- 1/4 kijiko cha vitunguu poda
- 1 kijiko cha caraway mbegu
- 1/2 kijiko cha sukari granulated
- 1/4 pilipili pilipili
- 1/4 kijiko kilichokaa kavu ya jani, kilichopasuka
- 1 nyama ya nyama ya nguruwe imekwisha kuoga, mfupa ndani, juu ya paundi 4 hadi 5
- 1 1/2 vikombe pua
- 1/2 kikombe sukari kahawia, iliyojaa
- 1/4 kijiko cha chini kijiko
- 1/4 kijiko cha chumvi
Jinsi ya Kuifanya
- Katika bakuli ndogo, kuchanganya unga, chumvi 1 chumvi, haradali, unga wa vitunguu, mbegu za caraway, sukari, pilipili, na sage; Putika nyama ya nyama ya nguruwe.
- Jalada na waache kusimama kwa dakika 30.
- Weka kwenye rack ya kuoka mafuta, mafuta ya juu, kwenye sufuria ya kuchoma.
- Bika nyama ya nyama ya nguruwe, isiyofunikwa, kwa 325 F kwa saa 1.
- Katika bakuli, jumuisha pua, sukari ya kahawia, nutmeg, na 1/4 kijiko cha chumvi; changanya vizuri. Kuenea juu ya kuchoma.
- Pumzika kwa muda wa saa 1 tena au mpaka joto la ndani linafikia angalau 145 F, joto la chini la salama kwa nguruwe (USDA).
- Acha roast kusimama dakika 10 hadi 15 kabla ya kupakia.
Unaweza pia kuwa
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 483 |
| Jumla ya Mafuta | 22 g |
| Fati iliyojaa | 8 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 10 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sodiamu | 271 mg |
| Karodi | 28 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 42 g |