Parsnips hizi za glazed zimetiwa na glaze nzuri ya sukari ya kahawia. Kiasi kidogo cha haradali kavu huongeza kwa siagi na glaze ya sukari ya kahawia.
Kwa sababu wao ni karibu kuhusiana na parsnips, karoti inaweza kutumika katika mapishi hii pia.
Walnuts au pecans vinaweza kuongezwa vinaweza kuongezwa kwa parsnips kwa ladha na ziada ya ziada.
Nini Utahitaji
- Pounds 2 parsnips
- 1/4 kikombe kilichochomwa siagi
- 1/4 kikombe sukari kahawia, iliyojaa (mwanga au giza)
- 1 kijiko kavu haradali
Jinsi ya Kuifanya
- Joto tanuri ya 375 F.
- Butter 2 2/2-quart kuoka sahani.
- Piga na kete parsnips.
- Weka parsnips zilizokatwa kwenye pua ya pua na kufunika na maji na kijiko 1 cha chumvi. Kuleta kwa chemsha. Funika sufuria, kupunguza joto chini, na upika kwa muda wa dakika 8 hadi 10, au mpaka tu.
- Weka parsnips kwenye sahani iliyohifadhiwa ya kuoka.
- Katika bakuli, jumuisha sukari ya kahawia na haradali kavu.
- Futa mchanganyiko wa sukari ya kahawia juu ya parsnips.
- Panda siagi iliyoyeyuka sawasawa juu ya parsnips.
- Bika katika tanuri iliyopangwa kabla ya dakika 20.
Vidokezo vya Mtaalamu
- Ili mvuke parsnips, weka cubes katika kikapu na mvuke juu ya inch ya maji ya chumvi kwa dakika 20, au mpaka zabuni.
- Badala ya haradali, wavu huwa na sukari na siagi kabla ya kuoka.
- Ongeza vijiko 2 vya maji ya limao safi kwa siagi iliyoyeyuka; drizzle juu ya parsnips na sukari kahawia.
- Fanya kichocheo na karoti za nusu na parsnips nusu kwa mchanganyiko wa rangi.
- Chagua parsnips ndogo hadi za kati. Epuka parsnips kubwa, kwa kuwa wanaweza kuwa fibrous.
- Hifadhi vipindi katika jokofu kwa wiki 1.
Unaweza pia kuwa
Mboga wa Nyama ya Kiayalandi na Barley na Parsnips
Easy Brown Sugar Glazed karoti
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 160 |
| Jumla ya Mafuta | 6 g |
| Fati iliyojaa | 4 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodiamu | 21 mg |
| Karodi | 27 g |
| Fiber ya Chakula | 5 g |
| Protini | 2 g |