Lima Bean Crock Pot Casserole

Maharagwe haya ya mboga ya mboga yanafanywa na mchanganyiko wa molasses na sukari ya sukari ya kahawia. Cream cream ni aliongeza karibu na mwisho wa wakati wa kupikia.

Nini Utahitaji

• 1 pound kavu maharage ya lima
• 1/2 kikombe siagi
• Kijiko cha molasses 2
• 3/4 kikombe kilichojaa sukari ya kahawia
• Vijiko 2 vya chumvi
• Kijiko 1 kavu haradali
• 1/2 kikombe cha sour cream

Jinsi ya Kuifanya

1. Weka maharagwe katika sufuria kubwa au tanuri ya Kiholanzi na jifunike na maji; soak usiku.
2. Futa maharagwe na fidia sufuria na maji ili kufikia maharagwe; kuleta kuchemsha, kupunguza joto chini, na kuchemsha upole mpaka zabuni. Futa.
3. Katika mpikaji mwepesi, kuchanganya maharagwe ya lima na siagi.
4. Katika bakuli, jumuisha molasses, sukari ya kahawia, chumvi, na haradali kavu. Ongeza kwenye mahindi na kuchanganya ili kuchanganya.
5. Funika na kupika kwa LOW kwa masaa 3 hadi 5.

1. Ongeza cream ya sour kuhusu dakika 15 hadi 20 kabla maharagwe yamefanyika.

Unaweza pia kuwa

Crock Pot Ham Hocks na maharage ya Lima

Crock Pot Maharage ya Lima ya Baby Na Ham

Maharage ya Lima ya Baby Lima

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	444
Jumla ya Mafuta	19 g
Fati iliyojaa	12 g
Mafuta yasiyotengenezwa	5 g
Cholesterol	52 mg
Sodiamu	832 mg
Karodi	60 g
Fiber ya Chakula	8 g
Protini	10 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)