Kupikwa mchicha wa mchicha, kuku, na nyama iliyokatwa hadi kwenye casserole hii yenye harufu nzuri.
Maelekezo yanayohusiana
Kuku rahisi na Broccoli Casserole
Kuku ya kukuza na Biscuits
Nini Utahitaji
- Pepu 2 (10 ounces kila mmoja) mchicha wa kung'olewa waliohifadhiwa
- Vijiko 4 vya siagi,
- imegawanyika
- 1 clove
- garlic, aliwaangamiza na kunyolewa
- Dash kavu
- basil
- Dash chini
- thyme
- Vijiko 4
- unga wa kusudi wote , umegawanyika
- Kikombe cha 1/3
- nusu na nusu au kupiga cream
- Vikombe 5 iliyopikwa kuku, iliyokatwa au iliyokatwa
- Kikombe cha 3/4
- nusu na nusu au kupiga cream
- Kikombe cha 3/4
- mchuzi wa kuku
- Chumvi na pilipili
- 6 vipande nyembamba ham
- 1 kikombe kilichopangwa Parmesan jibini
Jinsi ya Kuifanya
- Pika mchicha kulingana na maagizo ya mfuko, unyeke vizuri.
- Katika skillet, sura siagi 1 kijiko; onyesha vitunguu, basil, na thyme. Kupika juu ya joto la chini, kuchochea daima, kwa muda wa dakika 5.
- Ongeza unga wa kijiko 1 na mchanganyiko vizuri. Ongeza 1/3 kikombe nusu na nusu na mchicha; simmer kwa dakika 5, kuchochea daima.
- Spoon mchanganyiko wa mchicha katika chini ya bakuli la 2-quart kidogo au sahani ya kuoka. Funika na vipande vya kuku.
- Zaidi ya joto la kati, onyaa vijiko 3 vya siagi na mchanganyiko katika vijiko 3 vya unga, kuchochea hadi laini.
- Punguza hatua kwa hatua kikombe cha nusu na nusu na 3/4 kikombe cha kuku; endelea kupika na kuchochea mpaka unene. Msimu wa kuonja na chumvi na pilipili.
- Kata nyama iliyokatwa kwenye vipande. Ongeza mchuzi na kumwaga juu ya kuku.
- Funika yote kwa cheese iliyokatwa na Parmesan.
- Bika saa 400 F kwa dakika 20, au mpaka jibini ni nyekundu.
Inatumikia 6.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 477 |
| Jumla ya Mafuta | 29 g |
| Fati iliyojaa | 13 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 10 g |
| Cholesterol | 112 mg |
| Sodiamu | 921 mg |
| Karodi | 19 g |
| Fiber ya Chakula | 4 g |
| Protini | 35 g |