Hii iliyobaki ya nyama ya nyama ya nyama ya ng'ombe ni njia nzuri ya kufurahia wanyama wa nyama ya nyama. Ni mchanganyiko wa nyama ya nyama iliyochukizwa, nyama na mboga. Topping cheese inakamilisha tabaka.
Hata kama huna nyama ya nyama iliyobaki, unaweza kufanya sahani hii rahisi. Tumia nyama ya nyama ya nyama nyekundu-iliyokatwa au utumie nyama nyama ghafi. Koroga nyama ya nguruwe ghafi kabla ya kuchanganya na gravy . Au tumia nyama ya nguruwe ya udongo katika mapishi. Kutolewa kwa kondoo au nyama ya nyama ya nguruwe ni njia nyingine nzuri zaidi. Tumia nyama ya nguruwe ya nguruwe au nguruwe na nyama iliyotiwa.
Mboga pia ni mchanganyiko. Badala ya mbaazi na karoti, tumia mboga za mchanganyiko waliohifadhiwa, mbaazi, maharagwe ya kijani, au karoti zilizokatwa. Ikiwa huna vitunguu ya lulu, tumia vitunguu 1 kati, nusu na vipande.
Ni sahani kubwa ya haraka-ya-wakati ili kurekebisha na kutumika kwa viazi vya kuchemsha au vichafu . Ni bora zaidi ya mchele au tambi pia.
Nini Utahitaji
- 1 (10-ounce) paket ya mbaazi na karoti (kuhusu 1 1/2 vikombe)
- 1 kikombe vitunguu lulu (waliohifadhiwa)
- Vikombe 2 vilivyobaki vilivyobaki nyama ya nyama (1/4-inch hadi kifaa cha 1/2-inchi)
- 1 kikombe cha nyama ya nyama ya ng'ombe (makopo au yaliyotokana na mchanganyiko wa kavu, au angalia nyumbani, chini)
- 1/2 kikombe kilichopwa cheddar cheese
Jinsi ya Kuifanya
Preheat tanuri hadi 350 F.
Punguza gesi 1 1/2-quart hadi 2-quart bakuli au kupunja kwa dawa ya kupikia ya kivuli.
Weka mbaazi na karoti kwenye sufuria ya kati; kuongeza vitunguu lulu waliohifadhiwa na kufunika na maji. Kuleta kwa chemsha. Kupunguza joto na kupika kwa muda wa dakika 5, au mpaka mboga ni zabuni. Futa vizuri na uhamishe mboga kwenye bakuli kubwa.
Kuchanganya nguruwe na gravy kisha uongeze kwenye bakuli na vitunguu na mboga.
Changanya vizuri.
Tumia mchanganyiko wa nyama na mboga kwenye casserole iliyoandaliwa na juu na cheddar jibini.
Kuoka kwenye tanuri ya preheated kwa muda wa dakika 25 hadi 35, au mpaka kujaza kunenea na cheese imetengunuka.
Tofauti
- Ndoa ya Cottage: Ikiwa una viazi za mashed -futa au unununue-ukawape moto na kuzienea juu ya mchanganyiko wa nyama na mboga kabla ya kuifungua casserole na jibini. Juu ya safu ya viazi na cheese na kuoka kama ilivyoagizwa, au mpaka viazi ni nyepesi.
Vidokezo vya Mtaalamu
- Kuna njia nyingi za kutumia nyama ya nyama iliyohifadhiwa. Fanya nyumba ya kondoo na nyama ya nyama iliyosalia, uitumie kwenye sandwichi, fanya sandwiches ya uso ulio wazi na ununuliwa au uliosalia, au uifute kwenye mchuzi wako unaopenda sana. Au fanya nyama ya nyama ya nyama ya ng'ombe na kuiongezea kwenye saladi iliyopigwa.
- Ikiwa huna mchanganyiko wa gravy au mchanga wa makopo, fanya mchanga wa nyama ya haraka na rahisi. Sungunyiza vijiko 3 vya siagi kwenye sufuria juu ya joto la kati. Ongeza vijiko 3 vya unga na upika kwa muda wa dakika 2 hadi 3, ukisisitiza daima. Ongeza vikombe 1 1/2 ya hisa ya nyama ya nyama na chumvi na pilipili, ili ladha. Kupika mpaka kuenea, kuchochea daima. Kwa mchanga mweusi, ongeza juu ya 1/2 kijiko cha mchuzi wa rangi ya mchanga, kama vile Kitchen Bouquet au Mwalimu wa Gravy.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 374 |
| Jumla ya Mafuta | 16 g |
| Fati iliyojaa | 9 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 6 g |
| Cholesterol | 42 mg |
| Sodiamu | 2,423 mg |
| Karodi | 43 g |
| Fiber ya Chakula | 5 g |
| Protini | 15 g |