Pasaka ya Gluten isiyo ya bure ya viazi ya viazi

Inatafuta njia mpya na tofauti ya kutumikia viazi zaidi ya kuoka, kukaanga, kuchomwa, na kuiga Pasaka hii? Jaribu kuvuta viazi badala yake.

Tunapenda Spiralizer yetu, chombo cha jikoni cha bei nafuu ambacho hubadilisha matunda na mboga katika vitunguu vya maumbo tofauti na unene. Mazao ya kiroho ni jitihada ya kujifurahisha kuandaa NA kula, kujenga vifungo vyema vya curly na Spiralizer kisha kunyunyizia vitunguu vya viazi karibu na ukumbi wako kama tambazi kuja wakati wa chakula cha jioni.

Casserole hii ina rundo kubwa la vitunguu vya viazi vya Russet vilivyotengenezwa kwenye mchuzi wa kitamu wa mafuta ya Kigiriki na Cream ya Supu ya Mbolea ya Mboga (Toleo la bure la gluten la Pasifiki limekuwa na gramu 2.5 tu za mafuta kwa kila kikombe cha 1/2 kilichohudumia). Cheddar nyeupe nyeupe inaongeza kugusa ya cheesiness, na kavu vitunguu iliyochapwa juu ya juu huongeza ukanda wa crispy.

Casserole hii inalisha umati wa watu, kamilifu kwa mkusanyiko mkubwa au mkusanyiko mkubwa. Pia ingekuwa kama kipande cha majadiliano na sahani ya upande wa pembe kwenye brunch ya Pasaka au meza ya chakula cha jioni.

Nini Utahitaji

• 4 kubwa viazi russet (peeled)
• 24 oz. Cream gluten ya bure ya Supu ya Mbolea iliyokatwa
• 1 1/2 vikombe mashirika yasiyo ya mafuta Kigiriki mtindi
• Tsp 1. unga wa kitunguu Saumu
• 1/2 tsp. paprika
• 1/4 tsp. nyekundu ya pilipili
• 1 kikombe nyeupe cheddar jibini nyeupe (shredded)
• 1/3 kikombe kilichochangwa kitunguu cha vitunguu

Jinsi ya Kuifanya

1. Preheat tanuri hadi 375 F. Panga sahani ya 13x9 ya bakuli.
2. Jibini viazi na ongezeko kwa kutumia blade ya ukubwa wa kati ya chombo cha jikoni cha kiroho (jani na pembetatu ndogo). Tanga nyasi za muda mrefu.
3. Weka vitunguu vyote vya viazi kwenye bakuli kubwa. Funika na maji baridi na uzike kwa dakika 20.
4. Futa vitunguu vya viazi na pat kavu na kitambaa cha karatasi (hawana haja ya kuwa kavu kabisa, tu pat kutia unyevu kupita kiasi).

1. Katika bakuli kubwa ya kuchanganya, kuchanganya Cream ya gluten isiyo na mchuzi uliopuuzwa na mboga, mtindi wa Kigiriki, unga wa vitunguu, paprika, nyekundu ya pilipili, na cheddar iliyopigwa. Nyakati kwa ukarimu na chumvi na pilipili, ili ladha.
2. Katika bakuli kubwa sana kuchanganya, kuchanganya noodles viazi na mchanganyiko supu. Kutumia mikono yako au nguzo, tupate mpaka ukiwa umevalia. Mimina chini ya sahani ya bakuli.
3. Casserole ya juu na maziwa mengine ya chumvi na pilipili.
4. Kuoka katikati ya tanuri kwa dakika 10. Baada ya dakika 10 yamepita, nyunyiza vitunguu vyema vyema juu ya casserole.
5. Bika kwa dakika nyingine hadi dhahabu ya shaba, dhahabu, na viazi ni laini lakini bado ni bite.
6. Baridi kwa dakika 10 kabla ya kutumikia.

Kumbusho

Daima uhakikishe kuwa kazi yako inakabiliwa, vifaa, mifuko na zana haviko na gluten. Daima kusoma maandiko ya bidhaa ili kuthibitisha bidhaa hiyo ni ya gluten. Wazalishaji wanaweza kubadilisha muundo wa bidhaa bila taarifa. Unapokuwa na mashaka, usiuuze au utumie bidhaa kabla ya kuwasiliana na mtengenezaji ili uhakikishe kwamba bidhaa hiyo haitakuwa na gluten.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	358
Jumla ya Mafuta	15 g
Fati iliyojaa	9 g
Mafuta yasiyotengenezwa	4 g
Cholesterol	48 mg
Sodiamu	253 mg
Karodi	46 g
Fiber ya Chakula	1 g
Protini	13 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)