Je! Urahisi Unafaa Mafuta?
Watoto wangu wanapenda cream ya jibini, kwa hiyo mimi huchukua sufuria ya jibini la cream laini kwa bagels yao karibu kila siku. Hivi karibuni, nimeona bidhaa kwenye rafu, moja kwa moja karibu na mabwawa na vitalu vya cheese ya kikabila cha Philadelphia, na kutoa mwisho katika vitunguu vya urahisi: Kujaza Cheesecake ya Jipya la Kupikia la Kipanda la Filadelphia. Na kwa "tayari-kula-kula" maana ya kuoka hakuna inahitajika. Mfuko unaonyesha kununua tu shell ya pikipiki ya 9-inch iliyopangwa tayari, umimina katika kujaza cheesecake tayari-kwa-kula, kuongeza "chokoleti cha Baker, berries safi, au Oreo hupunguka," na voila!
Cheesecake yako iko tayari kwenda. Cheesecake ya haraka-isiyo ya haraka. Lakini ni urahisi thamani yake?
Nuru ya Fat iliyojaa
Cheesecake sio katikati ya chakula cha chini cha mafuta, lakini mara kwa mara kutosha kidogo huenda, kwa kawaida, kukuweka kwenye mlo wa moja kwa moja na mwembamba. Hiyo ni Cheesecake ya Tayari-Kula Cheesecake Kujaza bidhaa unayopaswa kuzingatia ili kutimiza cheesecake hizo za siri zinahimiza? Kwa kifupi, hapana.
Maudhui ya mafuta ni ya kushangaza. Bila ya kupasuka, moja ya nane ya kujaza hutoa gramu 17 ya jumla ya mafuta (asilimia 26 ya thamani ya kila siku), gramu 10 za mafuta yaliyojaa (asilimia 50 ya thamani ya kila siku), pamoja na kalori 240 na 150 kati yao hutoka mafuta.
Na hiyo ni kujaza tu! Ongeza kwenye ukubwa, na maadili ya kila siku yanaongezeka hadi asilimia 42 kwa jumla ya mafuta na asilimia 65 kwa mafuta yaliyojaa. Hii inadhani unatumia ukubwa wa majira ya kawaida ya Honey Maid brand graham . Ikiwa unatokea ukichagua ukanda wa Keebler, maudhui ya mafuta, ikiwa ni pamoja na mafuta ya trans, ni ya juu zaidi.
Unaweza, bila shaka, kununua mafuta ya kupunguzwa graham ya kupunguzwa, lakini kutokana na maudhui ya mafuta ya kujaza, huwezi kuhifadhi mafuta mengi na kalori kwa jumla.
Chakula cha chini cha Fat katika Bei ya Juu ya Fat
Mafuta haya yote yameingizwa katika dessert ya 370-calorie (ikiwa ni pamoja na ukanda). Ikiwa unaweza kula kalori yako ya kila siku ya 1200-1600 bila ya kuteketeza mafuta yoyote, kisha uendelee na kufurahia kipande chako cha cheesecake.
Lakini, binafsi, nadhani ningependa kutumia kalori zangu za kutibu kula kipande nyembamba cha cheesecake ya New York , au kuwa na alama ya bidhaa yangu ya favorite ya ice cream.
Kwa kusema wazi, ladha na texture ya cheesecake kujaza haina hakiri maudhui ya juu ya mafuta. Angalau na kipande cha cheesecake halisi au kikapu cha barafu, unaweza kuelewa ni kwa nini wao ni wa juu sana katika mafuta: wanaonja tajiri na ni mnene na wenye rangi. Lakini hii kujaza cheesecake tayari-kula ni mwanga mno na ladha ya artificially tabia laini ya bidhaa nyingi chini ya mafuta, ambayo hii wazi si. Hakuna mwili wa kutosha na ladha ya kuhalalisha kumeza yote ya kalori hizo za mafuta ili kukidhi tamaa ya cheesecake.
Kwa hivyo, hata hivyo huvutia cheesecake isiyo ya bake inaweza kuwa, kutumia Filamu ya Kujaza-Kula Cheesecake ya Filadelphia ya Filadelphia ni uhakika wa kukata tamaa. Bora kwenda njia ya jadi au kutumia chembe iliyopunguzwa-mafuta au mafuta yasiyo ya mafuta kwa dessert yenye kuridhisha lakini isiyo na hatia.
Tembelea Tovuti Yao