Recipe Kebabs ya Shrimp na Mananasi

Hivi ni njia ya haraka na rahisi ya kuandaa kebabs za kikabila za Hawaiian siku yoyote ya wiki ambayo familia nzima itapenda.

Nini Utahitaji

• Pound 1 (450 g.) Shrimp peeled
• 1 15-ounce (440 mL) zinaweza kunanishwa na mananasi
• Vijiko 3 (45 ml) juisi ya mananasi iliyohifadhiwa kutoka kwa uwezo
• Vijiko 3 (45 mL) mchuzi wa soya
• 3 vitunguu kijani, kata vipande 1-inch
• 1 kwa 2 karafuu vitunguu, aliwaangamiza
• Vijiko 1/2 (7.5 mL) mafuta ya sesame
• Kijiko cha 1/2 (2.5 mL)
• Sriracha

Jinsi ya Kuifanya

1. Kuchanganya mchuzi wa soya, chunks ya mananasi, vijiko 3 (45 mL) ya juisi ya mananasi (kutoka kwa uwezo), mafuta, vitunguu, Sriracha na 1/2 ya vitunguu ya kijani katika mfuko mkuu unaoweza kuondokana. Pindisha kuchanganya. Ongeza shrimp. Friji kwa dakika 30.
2. Ondoa shrimp na mananasi kutoka kwa mfuko na thread kwa uhuru kwenye skewers.
3. Preheat grill. Grill kebabs mpaka shrimp ni pink kabisa kote. Kutumiwa kupambwa na vitunguu vilivyotumwa vyeusi.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	257
Jumla ya Mafuta	3 g
Fati iliyojaa	1 g
Mafuta yasiyotengenezwa	1 g
Cholesterol	227 mg
Sodiamu	1,315 mg
Karodi	28 g
Fiber ya Chakula	3 g
Protini	31 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)