Recipe ya laini ya Kikorea na Gesi ya Honey

Ladha hii iliyohifadhiwa ya ladha ni rahisi kujiandaa na kuvutia kuangalia wageni wa chakula cha jioni ikiwa unatumia safu ya saum au upande wa lax. Nzuri kwa ajili ya chakula cha Kikorea na pia kwa pande za Amerika au saladi, ni kichocheo chenye mchanganyiko sana ambacho pia ni cha ajabu kwenye grill. Kwa sahani iliyohifadhiwa, jitayarisha kama ilivyoelekezwa na grill kwa muda wa dakika 5 kwa upande.

Nini Utahitaji

• Vijiko 5 vya soy asali
• 1 punda sahani (vijiti au steaks)

Jinsi ya Kuifanya

1. Preheat sufuria ya sufuria na kanzu na dawa ya kupikia.
2. Piga glaze asali ya asali kwenye mwili wa lax na hebu kusimama dakika 15.
3. Weka sahani kwenye sufuria na upande wa ngozi chini, unyoosha mchuzi wowote uliobaki juu ya samaki.
4. Piga samaki juu ya rack kwa dakika 6-8.
5. Kwa sahani iliyohifadhiwa, kupika dakika 5 kwa upande kwenye grill kali.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	152
Jumla ya Mafuta	8 g
Fati iliyojaa	1 g
Mafuta yasiyotengenezwa	3 g
Cholesterol	51 mg
Sodiamu	49 mg
Karodi	1 g
Fiber ya Chakula	0 g
Protini	18 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)