Rolls kinywa cha kitamu cha kitamu

Ongeza "vichwa vya favorite vya kila mtu" kwenye repertoire yako ya kifungua kinywa na haya maajabu lakini ya ajabu. Wao ni studs na walnuts, zabibu, na pepitas na kuwa na taa ya mdalasini-tangawizi. Ongeza ukubwa wa seame na mbegu ya alizeti, na umejipata rahisi, usiwezekani kusahau mkate.

Nini Utahitaji

• Kwa Rolls:
• Punguo la 1/2 la mfuko wa chachu
• 1 1/2 kikombe maji ya joto (saa 110 ºF)
• 1/2 kijiko cha sukari (granulated)
• Vipande 4 1/2 unga wote
• Kijiko 1 cha chumvi cha kosher
• 1/2 kikombe sukari kahawia
• Kijiko 1 cha sinamoni (ardhi)
• Kijiko cha 1 kijiko (ardhi)
• Vijiko 4 vinafupisha
• Kwa Kujaza:
• 1 kikombe chabibu (
• rehydrated katika maji)
• 1/2 kikombe cha walnuts (kilichokatwa)
• 1/2 kikombe cha mbegu za malenge
• 1/4 kikombe cha sesame mbegu
• 1/4 kikombe cha mbegu za alizeti

Jinsi ya Kuifanya

1. Katika bakuli la mchanganyiko wa kusimama, ongeza maji, sukari na chachu.

2. Hebu chachu iketi na kupanua kwa dakika 5.

3. Ongeza unga, chumvi, sukari, mdalasini, tangawizi na ufupi.

4. Futa mchanganyiko chini na ndoano ya unga kwa muda wa dakika 12. Unatafuta unga na mwili mzuri usio na fimbo.

5. Weka unga wako kwenye bakuli la mafuta, kifuniko basi ongezeko kwa muda wa saa moja katika sehemu ya joto na kavu.

6. Jumuisha walnuts na mbegu za malenge katika bakuli na juu ya sahani au uso wa gorofa, kuchanganya mbegu.

1. Pre-joto tanuri ya 350 ºF.

2. Piga chini ya unga ili kufuta na kugawa katika mipira 12 sawa sawa.

3. Piga kila mpira ndani ya mraba, karibu urefu wa inchi 3.

4. Jaza kila mmoja na pinch ya zabibu na mchanganyiko wa nut.

5. Panda juu ya pembe ya diagonal na tuck katika pande.

6. Panda mizani kwenye mchanganyiko wa mbegu kwa kanzu na kuweka mshipa upande chini kwenye karatasi ya kuoka iliyowekwa na ngozi

7. Kupika kwa dakika 25 au hadi rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya samawi ya dhahabu

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	237
Jumla ya Mafuta	13 g
Fati iliyojaa	3 g
Mafuta yasiyotengenezwa	4 g
Cholesterol	1 mg
Sodiamu	319 mg
Karodi	29 g
Fiber ya Chakula	3 g
Protini	4 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)