Berries hufanya uchawi wao katika chakula cha mbichi na kupata njia yao katika maelekezo mengi kuja wakati na wakati wa majira ya joto. Kwa kichocheo kama hii, utatarajia kila wakati wa berries chini ya jua. Jordgubbar, machungwa, machungwa, machungwa, mazabibu, mabibu ya machungwa, wote hufanya symphony kamili ya utamu kuwashwa (au kumwaga) juu ya chochote unachopenda kupenda zaidi! Ikiwa ni granola ya ghafi , creme ya barafu laki, vitamu vya cupcakes ghafi, truffles ya chokoleti , au bakuli rahisi ya ndizi, mchuzi huu unaongeza kuwa ziada ya yum na huweka tabasamu kwenye uso wako.
Nini Utahitaji
- Vikombe 2 safi berries (au moja ya mfuko wa 10-ounce ya berries waliohifadhiwa)
- 1/4 kikombe
- Nakala ya agave au asali yai
- Chini ya chumvi bahari
Jinsi ya Kuifanya
- Vunja viungo vyote pamoja mpaka laini.
- Kurekebisha tamu kwa kupenda kwako. Ikiwa ungependa kuondoa mbegu, chagua mchuzi kwa njia ya mchezaji mwema au cheesecloth.
- Kutumikia mara moja au kuhifadhi katika chombo kisichotiwa hewa katika friji. Furahia (juu ya kila kitu)!
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 373 |
| Jumla ya Mafuta | 7 g |
| Fati iliyojaa | 1 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 124 mg |
| Karodi | 57 g |
| Fiber ya Chakula | 26 g |
| Protini | 38 g |