Kichocheo hiki cha urahisi, cha kupendeza cha baridi kinachoita kwa divai nyeupe, pakiti ya mchanganyiko wa kitambaa Kiitaliano, kuku, na pasta.
Nini Utahitaji
- 4-6 matiti ya kuku
- 1/3 kikombe siagi
- 2/3 kikombe cha divai nyeupe (
- Sauvignon Blanc inafanya kazi hasa kwa sababu ya tabia ya herbaceous)
- 2 oz 10. (au 1 oz moja) inaweza cream ya supu ya uyoga
- 4 oz. cream cheese
- 2 karafuu vitunguu
- 2 vitunguu ya kijani (vyema vilivyochaguliwa)
- Mfuko 1 wa mchanganyiko wa kahawa wa Kiitaliano wa saladi
- 16 oz. pasta (lugha hufanya kazi vizuri sana)
- 4 nyanya zenye kavu ya jua
- Kunyunyizia: jibini la parmesan
Jinsi ya Kuifanya
- Preheat tanuri kwa digrii 325. Sunguka siagi katika sufuria kubwa na kuchochea kwenye mfuko wa mchanganyiko wa saladi ya Kiitaliano.
- Kisha, mchochee katika divai, supu ya uyoga, na cheese ya cream mpaka uchanganyike vizuri. Endelea joto (bila ya kuchemsha) mchanganyiko kwa muda wa dakika 5. Mchuzi unapaswa kuwa mzuri na cheese zote za cream zinapaswa kuyeyuka.
- Weka kuku katika safu moja katika sahani ya kuoka na kumwaga mchanganyiko hapo juu. Piga kwa dakika 50-55. Pika pasta dakika 15 kabla ya kuku. Futa pasta na utumie kuku na mchuzi juu ya lugha.
- Juu na nyanya zenye kavu na jua na parmesan. Usisahau kusahau baadhi ya divai nyeupe ili kuidhinisha chakula cha jioni!
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 1800 |
| Jumla ya Mafuta | 89 g |
| Fati iliyojaa | 30 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 33 g |
| Cholesterol | 465 mg |
| Sodiamu | 476 mg |
| Karodi | 90 g |
| Fiber ya Chakula | 9 g |
| Protini | 150 g |