Skillet Salisbury Steaks na Mboga

Adha ya mboga rahisi ya harufu ya hamburger.

Nini Utahitaji

• Pili 1 1/2 nyama ya nyama ya konda
• 1 bahasha bahasha vitunguu supu mchanganyiko, umegawanyika
• 1/4 kikombe
• makombo ya mkate kavu
• 1/4 kikombe maziwa
• 1 yai iliyopigwa
• Vijiko 2 vya mafuta ya mboga au kufupisha
• Vijiko 2 vya unga
• 1 1/2 vikombe maji
• 1 inaweza kunywa uyoga, iliyochwa (ounces 4)

Jinsi ya Kuifanya

1. Upole lakini uchanganya kabisa nyama, vijiko 3 vya mchanganyiko wa supu, makombo, maziwa, na yai. Piga ndani ya patties 4.
2. Patties nyeusi katika skillet katika mafuta; kumwaga mafuta mengi.
3. Ongeza mchanganyiko wa supu ya vitunguu na unga; hatua kwa hatua koroga katika maji na uyoga.
4. Funika na upika juu ya joto la chini kwa muda wa dakika 15 hadi 20, ukisisitiza mara kwa mara.

Inatumikia 4.

Maelekezo yanayohusiana

Wafanyabiashara wa nyama na nyama

Smothered Hamburger Steaks

Burgers ya Grilled Juicy

Angalia pia

Mapishi ya Spika ya Spika

Nambari ya Recipe ya Kuu

Eneo la Chakula la Kusini

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	655
Jumla ya Mafuta	31 g
Fati iliyojaa	12 g
Mafuta yasiyotengenezwa	13 g
Cholesterol	388 mg
Sodiamu	723 mg
Karodi	28 g
Fiber ya Chakula	3 g
Protini	63 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)