Mkojo wa Nguruwe hupanda Na Mchanganyiko wa supu ya vitunguu

Vipande vya nguruwe hizi vya nguruwe rahisi hufanywa na mchanganyiko wa supu ya vitunguu. Mboga huongezwa kwenye sufuria ili kuifanya chakula nzima.

Kichocheo hiki, cha kusisimua sana ni chakula nzima katika sufuria moja. Jisikie huru kurekebisha kiasi kama inahitajika.

Nini Utahitaji

• Chochote 4 hadi 6 cha nguruwe
• 1 bahasha ya supu mchanganyiko supu
• 1/2 kikombe maji
• 1 1/2 hadi 2 paundi viazi, kupunuliwa na kukatwa katika halves au robo (ikiwezekana ngozi nyekundu au Yukon dhahabu)
• 1 kubwa vitunguu, coarsely kung'olewa
• Karoti 4 hadi 6 za kati, kata katika vipande 1-inch

Jinsi ya Kuifanya

1. Weka chokaa cha nguruwe kwenye sufuria ya crock.
2. Nyunyiza supu kuchanganya karibu na kati ya chops.
3. Ongeza maji.
4. Ongeza vitunguu vyeusi, viazi, na karoti.
5. Kupika kwenye HIGH kuweka 3 1/2 hadi 4 masaa au LOW kwa masaa 6 hadi 8.

Inatumikia 4 hadi 6.

Unaweza pia kuwa

Liesl ya 3-Ingredient Crock Pot Nguruwe Chops

Nyama ya Nguruwe Inaoka Motoni na Mvinyo

Nyama ya nguruwe ya nguruwe hupanda na nyanya na pilipili

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	391
Jumla ya Mafuta	16 g
Fati iliyojaa	5 g
Mafuta yasiyotengenezwa	6 g
Cholesterol	89 mg
Sodiamu	105 mg
Karodi	29 g
Fiber ya Chakula	4 g
Protini	32 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)