Slow Cooker Kuku ya Kirusi

Kinga ya Apricoti na mavazi ya Kirusi huongeza ladha ya kipekee kwa hii mapishi maarufu ya kuku ya Kirusi. Jisikie huru kutumia peach au mananasi kulinda badala, kama unapendelea. Viungo vyote na maandalizi hufanya hii ni moja ya sahani rahisi sana za kupikia katika dunia kuifanya wakati ladha kusafirisha palate mahali pengine.

Nini Utahitaji

• Chupa 1 (ounces 16) mavazi ya Kirusi
• Bahasha 1 ya mchanganyiko wa supu ya vitunguu
• 1 jar (10 ounces) ya kuhifadhi apricot
• 4 hadi 6 vipande kuku
• Chumvi iliyohifadhiwa na pilipili ili ladha

Jinsi ya Kuifanya

1. Kuchanganya mavazi ya Kirusi, salama ya apricot na mchanganyiko wa supu ya vitunguu katika bakuli. Mimina ndani ya crockpot.
2. Kunyunyiza kuku na chumvi na pilipili iliyohifadhiwa.
3. Weka kuku, ngozi upande chini, katika cooker polepole. Kupika chini kwa masaa 6 hadi 8 (masaa 3 hadi 4). Matiti ya kuku yasiyopatikana yanaweza kuchukua muda mdogo.

Mapendekezo ya Utumishi

Kumtumikia kuku na mchuzi wake juu ya mchele wa kupikwa moto. Ongeza maharagwe ya kijani au broccoli kwa chakula cha familia cha kila siku.

Vidokezo vya Mtaalamu

Ongeza apricots kavu kwenye kuku karibu nusu kupitia wakati wa kupikia.

Unaweza pia kuwa

• Kuku ya Kuku na Peaches
• Mkulima wa Uvivu Kuku na Mboga
• Slow Cooker Apricot Kuku

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	245
Jumla ya Mafuta	12 g
Fati iliyojaa	3 g
Mafuta yasiyotengenezwa	5 g
Cholesterol	70 mg
Sodiamu	121 mg
Karodi	8 g
Fiber ya Chakula	1 g
Protini	23 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)