Sawa hii ya kikapu inafanya upande mkubwa kwa Uturuki, mchizi mkuu , kondoo, au bata. Jaribu kichocheo hiki cha kikapu cha acorn grilled wakati mwingine una chakula cha dhana na utakuwa na uhakika wa kufurahisha kila mtu.
Nini Utahitaji
- 4 kikapu kidogo cha dhahabu kidogo na mbegu
- 1/2 kikombe (120 mL) siagi
- 1/2 kikombe (120 mL) sukari kahawia
- Kikombe cha 1/2 (120 mL) walnuts, iliyokatwa vizuri
- Vijiko 1/2 (2.5 mL)
Jinsi ya Kuifanya
1. Katika bakuli ndogo kuchanganya viungo vyote, isipokuwa bahari. Spoon mchanganyiko katika nusu ya squash.
2. Preheat grill na kujiandaa kwa ajili ya kupikia moja kwa moja. Mahali ya kikapu kilichowekwa kwenye sehemu isiyo ya sehemu ya grill. Ruhusu kupika kwa muda wa dakika 15 hadi 18 au mpaka bawa ni zabuni.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 418 |
| Jumla ya Mafuta | 33 g |
| Fati iliyojaa | 15 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 8 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Sodiamu | 12 mg |
| Karodi | 32 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 3 g |