Marinated katika mchanganyiko wa makini ya lemonade, mchuzi wa soya, mimea, na viungo, kuku huu una ladha, ladha ya lemoni ambayo ni ya ajabu. Kuku hii ni nzuri kwa mwenyewe au kamili kwa saladi na sandwichi.
Nini Utahitaji
- Nusu ya matiti ya kuku
- 1 inaweza (6 ounce / 180 mL) kuzingatia lamonade iliyohifadhiwa
- 1/4 kikombe / 60 mL
- mchuzi wa soya
- Vijiko 2 / mlo 10 kavu marjoramu
- Kijiko 1 / chumvi 5 mL
- 1/2 kijiko / 2.5 mL poda ya vitunguu
- 1/2 kijiko / 2.5 mL
- paprika
- 1/2 kijiko / 2.5 mL pilipili nyeusi chini ya ardhi
Jinsi ya Kuifanya
- Kuchanganya lemonade huzingatia mchuzi wa soya, chumvi, unga wa vitunguu, marjoram, paprika, na pilipili nyeusi katika blender na kuchanganya hadi laini.
- Weka kuku katika mfuko mkubwa wa plastiki unaotumika.
- Mimina katika nusu ya mchanganyiko wa lemonade kwenye mfuko wa plastiki.
- Pindua kanzu na waache kwa muda wa dakika 30.
- Preheat grill.
- Ondoa kuku kutoka kwa marinade na mahali kwenye grill ya moto.
- Grill kuku kwa muda wa dakika 6 hadi 7 kwa upande wa basting na marinade iliyohifadhiwa.
- Endelea kukumba kuku mpaka kufanyika, dakika 12 hadi 15 au hadi kufikia joto la ndani la digrii 165 F / 75 digrii, na kutumika.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 2406 |
| Jumla ya Mafuta | 140 g |
| Fati iliyojaa | 39 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 56 g |
| Cholesterol | 837 mg |
| Sodiamu | 2,318 mg |
| Karodi | 5 g |
| Fiber ya Chakula | 0 g |
| Protini | 264 g |