Mapendekezo yaliyopendekezwa ya chai ya tulsi
Pia inajulikana kama "tulasi," "Basil Mtakatifu," "Haiwezekani" na "Elixir of Life," tulsi ni mimea inayotumiwa katika Ayurveda, na baadhi ya chai ya mimea / tisani na mchanganyiko wa chai chai .
Aina za Tulsi
Kipande cha tulsi ( Ocimum sanctum L. au Ocimum tenuiflorum L. ) ni jamaa wa karibu wa basil ya upishi ( Ocimum basilicum) , lakini inatofautiana na dawa zake na tabia fulani za kimwili. Kuna aina tatu kuu za mimea ya tulsi:
- Rama Tulsi (pia anajulikana kama Green Leaf Tulsi) - Tulsi ya kijani yenye maua ya rangi ya zambarau na harufu nzuri ya kamba (kwa shukrani kwa sehemu yake ya kemikali ya eugenol, ambayo ni harufu kuu katika kamba ) na ladha mellower.
- Krishna Tulsi (pia anajulikana kama Shyama Tulsi au Purple Leaf Tulsi) - Mtambo wa rangi ya rangi ya zambarau yenye harufu kama vile harufu na ladha ya peppery.
- Watoto Tulsi (au Wild Leaf Tulsi) - Mchanga mkali, wa kijani wa tulsi ambao hua mwitu na ni wa asili kwa maeneo mengi ya Asia na Kaskazini / Mashariki mwa Afrika; ina harufu nzuri zaidi na ladha.
Mapendekezo ya Afya yaliyopendekezwa ya Tulsi
Kati ya aina tatu za tulsi, Krishna Tulsi mara nyingi huonekana kuwa ni manufaa kwa afya, ikifuatiwa karibu na Rama Tulsi. Vana Tulsi ina potency chini, lakini wakati mwingine ni pamoja na aina nyingine ya tulsi kwa ladha zaidi kupendeza. Katika mazoezi ya Ayurvedic, matumizi ya kawaida ya tulsi ni pamoja na matibabu kwa:
- Pumu, bronchitis, homa, msongamano, kukohoa, homa, sinusitis, koo kubwa na magonjwa kama hayo
- Shinikizo la damu na cholesterol ya juu
- Kichwa cha kichwa, masikio, na matatizo ya jicho
- Magonjwa ya ngozi na kuumwa kwa wadudu
- Kuponda, matatizo ya tumbo, indigestion, vimelea vya matumbo, magonjwa ya kinywa, vidonda, na kutapika
- Kisukari na kutofautiana kwa sukari ya damu
- Maumivu ya pamoja na arthritis ya rheumatoid
- Mawe ya figo
- Malaria
- Saratani
Utafiti wa matibabu uliofanywa na taasisi nzuri kwa dawa mbadala unathibitisha kuwa tulsi ni:
- Mimea yenye nguvu ya adaptogenic (mimea ambayo hupunguza dhiki na kuongezeka kwa nishati)
- Inawezekana kupunguza mzunguko na ukali wa mashambulizi ya pumu
- Kupambana na uchochezi
- Uliokithiri katika antioxidants
- Immuno-modulating (uwezo wa kuongeza au kupungua kwa shughuli za mfumo wa kinga kwa kiwango cha juu)
- Kuzuia ini, na kwa ujumla kwa kinga dhidi ya sumu fulani za kemikali na mionzi, lakini si kinyume na chemotherapy (kwa hiyo ni salama kutumia wakati unapokea chemo)
Tulsi pia wakati mwingine hutumiwa kupungua uzazi kwa wanaume na wanawake, kwa hivyo haipendekezi kwamba wale wanaojaribu kunyonyesha kunywa kiasi kikubwa cha tulsi.
Tulsi "Tea"
Njia moja rahisi ya kula tulsi ni kuifanya kuwa "chai" ya mimea, au infusion ya mimea. Ili kufanya chai "chai," chemsha kikombe kimoja cha maji iliyochujwa na kumwaga juu ya kijiko moja cha majani ya tulsi safi, kijiko cha nusu cha majani ya tulsi kavu au kijiko cha tatu cha kijiko cha tulsi. Funika maji katika sufuria au mug na uiruhusu kwa muda wa dakika 20 (au zaidi, ikiwa unataka kuongeza faida za afya). Kisha, jaribu majani, ongeza asali kama unavyotaka, na ufurahie.
Tulsi "chai" ni caffeine bure na inaweza kuwa salama kwa mara sita kwa siku.
Tahadhari Kuhusu Faida za Matibabu za Tulsi
Kumekuwa na tafiti kadhaa za uchunguzi wa matibabu ambazo zinathibitisha faida za Tulsi, lakini taasisi zinazohusika zinawasaidia wa dawa mbadala. Hakuna uchunguzi uliofadhiliwa na Serikali ya Marekani. Hakuna taasisi kubwa za uchunguzi wa matibabu ambazo zimefanya tafiti mbili za kipofu kuthibitisha (au kupinga) faida hizi.
Hii haimaanishi kuwa tulsi haina faida nyingi ambazo wasaidizi wake wanasema. Machapisho ya matibabu inapatikana ni salama. Ina maana, hata hivyo, kwamba baadhi ya kutokuwa na uhakika bado. Mtazamo mmoja wa kuchukua juu ya hili ni kwamba tangu mimea imetumiwa kwa karne, hasa nchini India, inaonekana kuwa haina madhara na faida, ingawa sio kabisa, zimeenea, kwa nini usizichukue na utaona ikiwa matokeo yako yanafaa kuendeleza ?
Kwa ujumla, kuamua faida au hatari ya mambo mengi tunayoyavuta ni vigumu. Tangu miaka ya 1980, taasisi za kitaaluma za uchunguzi wa matibabu zimeamua kuwa yai na matumizi yote ya maziwa ni hatari kwa afya ya moyo, kisha baadaye akaamua kuwa hawajui au kwamba hatari hizo zilikuwa zimeenea. Makala ya 2013 katika The American Journal of Clinical Nutrition ilibainisha kuwa masomo ya kujitegemea ya viungo vingi katika mapishi ya kawaida ya cookbook yamepatikana kutibu kansa --- na kusababisha kansa. Waandishi wanahitimisha kwamba hakuna utafiti au kundi la tafiti zinaweza kutoa majibu ya uhakika kwa faida za afya au hatari ya vyakula na mimea tunayoweza. Hatua kwa hatua na kwa muda zaidi kama masomo zaidi na zaidi yanafanywa, kitu kinachokaribia makubaliano kinaweza kufikia. A