Uturuki uliopandwa na mboga na mbaazi

Utamu huu wa kituruki unaofaa ni chakula cha faraja sana. Inaweza kutumiwa juu ya vitu vingi vya vitu, ikiwa ni pamoja na toast, shells ya puff, biskuti, cornbread, noodles, au wanga mwingine wowote unaokufaa.

Nini Utahitaji

• Vijiko 4 vya siagi
• 1 kikombe iliyokatwa uyoga safi
• Vijiko 4
• unga
• 1 1/2 vikombe maziwa
• Kikombe cha 1/2
• mchuzi wa kuku , au maziwa zaidi
• Vijiko 1 hadi 2 vimetengenezwa
• 1/2 hadi 3/4 kikombe cha mbaazi iliyohifadhiwa, iliyopikwa
• Vikombe 3 vilivyotiwa Uturuki kupikwa
• Chumvi na pilipili ili kuonja

Jinsi ya Kuifanya

1. Nyanya siagi katika sufuria juu ya joto la chini.
2. Ongeza uyoga na kupika mpaka kuoza.
3. Ongeza unga na kuchochea mpaka uingie vizuri.
4. Punguza polepole maziwa na supu, kuchochea daima.
5. Kupika, kuchochea, mpaka unene. Ongeza viungo vilivyobaki na upika hadi moto.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	790
Jumla ya Mafuta	36 g
Fati iliyojaa	13 g
Mafuta yasiyotengenezwa	11 g
Cholesterol	328 mg
Sodiamu	924 mg
Karodi	17 g
Fiber ya Chakula	3 g
Protini	96 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)