Yogurt rahisi, Asali na Pistachio Popsicles

Majira ya joto ni hapa na kwa hiyo ilikuja joto la joto na tamaa yetu ya kula chipsi cha waliohifadhiwa. Sisi sio kugonga barafu na glasi nyingine zote za sukari lakini pia tunahitaji kitu nyepesi kidogo ili tuweze kula bila hatia kwa miezi 3 ijayo au pia na kuweza kuingia katika suti zetu za kuoga. Bila kutaja kwamba tunataka watoto kuwa na vitafunio vyenye afya bado wanapenda na wanatamani. Na, kwa hakika, tunataka kuwa tamu na nzuri!

Mtungi wa Kigiriki huja kuwaokoa hapa kwa sababu hufungua kwa uzuri kufanya popsicle iliyohifadhiwa na yenye rangi. Chagua yogurt ya wazi ili uweze kuboresha utamu na ladha. Asali na mtindi kwa muda mrefu wamekuwa mechi kubwa wakati wa kifungua kinywa lakini wanashirikiana pia katika kutibu waliohifadhiwa. Ongeza pistachios kwa ladha na uchafu kidogo na usisahau safu ya chumvi ili kuleta ladha zote.

Unaweza kutumia molds ya plastiki bar ikiwa ungependa sura hiyo. Au, kama huna molds ya silicone molds, vikombe vidogo vya karatasi vinafanya kazi pia. Fuata hatua sawa katika kichocheo na uondoe karatasi wakati tayari kutumikia.

Nini Utahitaji

• Vikombe 2 wazi, mafuta kamili, mtindo wa Kigiriki mtindi
• 1/4 Kombe la asali
• 1/4 Kombe la pistachio la rafu
• 1/4 chumvi ya kijiko

Jinsi ya Kuifanya

1. Ongeza kwa pistachios zilizohifadhiwa kwenye processor ya chakula na pigo mpaka karanga ziko katika vipande vidogo, karibu na vumbi, lakini sio safi.
2. Kuchanganya mtindo wa mtindo wa Kigiriki na asali na chumvi na kuchanganya vizuri. Fold katika pistachios chini.
3. Mimina mchanganyiko katika mold ya silicone ya popsicle (kichocheo kitajaza mold 10 ya pop) na mahali kwenye friji kwa muda wa saa moja. Ondoa kwenye friji, funga vijiti vya popsicle katikati ya kila mold na urejee kwenye friji kwa angalau masaa 7 au usiku.

1. Kuondoa popsicles kutoka kwenye mold, shika mold kwenye maji ya moto hadi papa zifungue. Unaweza pia kukimbia maji ya moto juu ya pande za mold lakini kuwa makini kwa kupata maji yoyote juu.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	54
Jumla ya Mafuta	2 g
Fati iliyojaa	0 g
Mafuta yasiyotengenezwa	1 g
Cholesterol	1 mg
Sodiamu	4 mg
Karodi	9 g
Fiber ya Chakula	0 g
Protini	1 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)