Chajun Baked Uturuki na Rice Jambalaya

Hii Cajun-style Uturuki jambalaya ni njia ya ajabu ya kutumia uturuki wa kushoto. Jambalaya ni mchanganyiko mzuri sana, hivyo jisikie huru kutofautiana viungo kulingana na ladha ya familia yako. Unaweza kufanya jambalaya hii na nyama ya nguruwe au ham, au kutumia kuku iliyokatwa katika bakuli.

Sisi daima kununua Uturuki kubwa ya kutosha kuwa na pound 1 kushoto zaidi kwa hii jambalaya. Ni rahisi na ya haraka ... bora kwa siku baada ya kutumia muda mwingi wa kupikia. Hii pia ni sahani nzuri kwa ajili ya chama wakati stovetop inatumiwa kwa sahani nyingine, kama inapikwa katika tanuri.

Nini Utahitaji

• 4 ounces Bacon, coarsely kung'olewa
• Vikombe 1 1/2 vitunguu vilivyokatwa
• 1 kikombe chopped celery
• 3/4 kikombe kilichokatwa kijani pilipili
• 3 karafuu vitunguu, chungu
• Vikombe 3 vya kituruki vilivyobaki, vipande vya cubes
• 3 1/4 vikombe kuku hisa
• 1 kikombe kilichokatwa parsley safi, imegawanyika
• Chumvi 1 cha chumvi
• 1/2 kijiko cha pilipili nyeusi
• 1/2 kijiko kilichokaa marjoramu
• 1/2 kijiko cha pilipili cayenne
• Majani 2 bay
• 1 1/2 vikombe mchele mbichi
• 1/2 kikombe kilichokatwa vitunguu kijani

Jinsi ya Kuifanya

1. Preheat tanuri hadi 350 F.
2. Kupika baconi juu ya joto la kati katika sufuria kubwa ya ovenproof au tanuri ya Kiholanzi mpaka mafuta ya bakoni yanapatikana na bacon ni crisp. Ondoa na kuondokana na bacon na kuiweka kando.
3. Ongeza vitunguu, celery, pilipili ya kengele, vitunguu na Uturuki na kusukwa kwenye vidole vya bakon kwa muda wa dakika 20, kwa kuchochea mara kwa mara.
4. Ongeza hisa, kikombe cha 1/2 cha parsley, chumvi, pilipili, marjoram, cayenne, na majani ya bay na kuleta chemsha. Ongeza mchele na kuchochea kuchanganya na mboga; kufunika na kuoka kwa muda wa dakika 45.

1. Kuacha na kuinyunyiza na vitunguu vya kijani, parsley ya pili ya kikombe, na bacon iliyohifadhiwa.

Unaweza pia kuwa

• Uturuki Boudin Mipira
• Uturuki wa Chura
• Uturuki na Biscuit Bake
• Kusafisha Uturuki na Casserole

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	960
Jumla ya Mafuta	32 g
Fati iliyojaa	9 g
Mafuta yasiyotengenezwa	11 g
Cholesterol	322 mg
Sodiamu	1,103 mg
Karodi	56 g
Fiber ya Chakula	4 g
Protini	106 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)