4 Rahisi Mapishi ya Dairy-Free ya Quiche

Quiches ni tarts ya msingi ya yai ya asili ya Kifaransa na, kama vile chakula cha Kifaransa kikubwa, hutayarishwa kwa kawaida na viungo vingi vya maziwa.

Mtu yeyote anayependa chakula cha Kifaransa na quiches anajua kupata matoleo ya maziwa ya bure inaweza kuwa ngumu. Hapa kuna maandishi manne yasiyo na maziwa na maagizo ya pie ya classic, kutoka kwa vifungu vya msingi vya maziwa visivyo na vifungu vyema vya vinyago.

Maelekezo haya yanafaa na yanafunguliwa kwa ajili ya nyongeza ya chochote kilicho safi, mimea, na mbadala zisizo za maziwa ambazo una mkono. Hebu juisi zako za uumbaji zifuatilie na uwape watoto kushiriki katika kuweka kibamba cha kibinafsi kwenye quiche yao wenyewe.

• 01 ya 04

  Jumuiya ya Quiche ya Msingi ya Bure

  Hii ni mapishi moja ya msingi ambayo utarudi tena na tena. Kwa urahisi kifahari, kichocheo hiki kinaweza kuvaa na mboga au mimea yoyote ambayo unapenda, au kwa bacon au mbadala ya nyama ya mboga kwa sehemu kidogo ya ziada ya kicheko.

• 02 ya 04

  Msingi wa Vegan Quiche Recipe

  Kwa vegans na wale ambao ni mzio wa maziwa na mayai, hii vegan msingi quiche daima ni mshindi. Ni rahisi kufanya, afya, na mchanganyiko.

  Jisikie huru kutumia chochote chochote na mbadala ya nyama ya mboga / vegan ambayo inafaa suala lako. Ikiwa unashiriki chama, fanya quiches mini au kwenye vifuniko vidogo vidogo au vidole vya muffin kwa hors d'oeuvres kali.

• 03 ya 04

  Mapishi ya Siri ya Kiininchi ya Quiche

  Kichocheo hiki kinachukua muda wa dakika tu ya muda wa kazi, na ni dakika 30 tu katika tanuri, hivyo ni bora kwa ajili ya kifungua kinywa cha mchana, chakula cha mchana au dinners.

  Tayari na mayai tu, msimu wa maziwa, maziwa ya mahindi ya soya (au almond), na mchicha mpya wa mtoto, ni gharama nafuu na afya, pia.

  Jisikie huru kuongeza kwenye mboga nyingine za uchaguzi wako, na utumie chochote cha cheki cha maziwa usiochagua .

• 04 ya 04

  Vipande Vyekundu Quiche Recipe

  Quiche hii imefungwa na ladha nzuri na viungo vyenye afya kama vile tofu, kamba za ardhi, chachu ya lishe, jibini la maziwa ,

  Jisikie huru kutumia kichocheo hiki kila mwaka, ukibadilisha chochote cha veggies safi katika msimu. Katika msimu na majira ya joto, huwezi kwenda vibaya na asparagus iliyohifadhiwa.

  Hii ni bakuli ladha unaweza kujisikia vizuri kuhusu kushirikiana na wale unaowapenda.