Vipande hivi vya nguruwe ni polepole kupikwa na viazi na kuchanganya mchanganyiko kwa chakula cha mchana cha kila siku. Mimi hudhurungi nguruwe za nguruwe kabla ya kuziongeza kwenye mpishi wa polepole, lakini unaweza kuruka hatua hiyo ikiwa uko kwa wakati.
Jisikie huru kuongeza apples zilizokatwa kwenye mchanganyiko wa kuchanganya, au tumia mchanganyiko wa msingi wa kuchanganya na kuongeza juu ya 1/4 hadi 1/2 kikombe cha cranberries kavu.
Mchanganyiko wa nguruwe ya nyama ya nguruwe na kujifungia hufanya chakula cha karibu kabisa. Ongeza tu broccoli iliyosafirishwa au maharage ya kijani, au kuongeza saladi iliyopigwa au kunyongwa. Kuandaa bahasha ya nyama ya nguruwe au kuku kama ungependa.
Angalia pia
Nyama ya Nguruwe Chop na Kuweka Bake
Haraka na Rahisi Nguruwe Chop na Stuffing Casserole
Nini Utahitaji
- Viazi 4 hadi 6 za kati, hupunjwa na kunuliwa sana
- Vijiko viwili vilivyokuwa bikira ya mafuta
- 4 hadi 6 chops ya nyama ya nguruwe
- Mfuko 1 unafungia mchanganyiko na cranberries (6 oz) Au angalia makumbusho ya kujifurahisha, chini
- 1 kikombe maji ya moto
- Vijiko 1 la siagi laini
- chumvi na pilipili kwa ladha
Jinsi ya Kuifanya
- Weka viazi katika kijiko cha nne-au kijiko kikubwa cha polepole au Mkufu wa Mto; toa kidogo na chumvi na pilipili nyeusi nyeusi.
- Joto mafuta kwenye skillet kubwa juu ya joto la kati.
- Nyunyizia nyama ya nyama ya nguruwe kidogo na chumvi na pilipili ya kosher. Tengeneza chops katika mafuta ya moto na upika kwa muda wa dakika 6 hadi 8, ukageuka kwa pande zote za rangi ya kahawia.
- Panga makopo ya nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe kwenye viazi kwenye jiko la polepole.
- Kuchanganya kuchanganya na 1 kikombe cha maji ya moto na kijiko 1 kilichochelewa siagi; mchanganyiko kabisa.
- Spoon mchanganyiko wa kuchanganya juu ya chops nyama ya nguruwe.
- Funika na kupika chini kwa masaa 6 hadi 8.
Makumbusho ya Mazao ya Kujenga
- Kueneza vikombe 3 vya makombo ya laini kwenye karatasi ya kuoka. Bika katika tanuri 350 F kabla ya kuchomwa moto kwa muda wa dakika 12, au hadi kwa kuchelewa kidogo na kavu. Kuchanganya makumbusho ya mkate kavu na vijiko 1 1/2 vya vijiko vya parsley, vijiko 2 vya vitunguu vilivyomwagika, vitunguu viwili vya vijiko vya celery, kijiko cha 1/2 cha chini ya thyme, 1/4 kijiko chini ya pilipili nyeusi, 1/4 kijiko cha kavu kilichomwagika, na 1/4 kijiko kavu marjoramu. Ongeza kikombe cha 1/4 cha cranberries zilizokaushwa au ngozi.
Maoni ya Reader
"Kichocheo hiki kilifanikiwa wakati nilichanganya mchanganyiko wa mchanganyiko na cranberries kavu na maji ya moto .. harufu peke yake iligeuka jikoni langu kuwa mahali pa joto na ya kukaribisha. Nilifanya karibu 1/2 ya mapishi (viazi 3 na ngozi, iliyokatwa sana na chops mbili za nyama ya nguruwe) Nilibadilisha mchanganyiko wa kuchanganya ili kuzingatia maelekezo ya mfuko na cranberries zilizochwa. DB
"Nilitumia viazi vitamu chini na kuweka Tbsp chache ya siagi juu yao .. Pia niliongeza karoti zilizokatwa, vitunguu na udongo wa udongo kwa kufunika. Niliogopa sana na kioevu kidogo kwamba nguruwe itakuwa kavu, lakini haikuwa kabisa - ikaanguka kabisa kwenye mfupa.Ni familia hiyo iliipenda. Deborah
Unaweza pia kuwa
Iron Skillet iliyochujwa nyama ya nguruwe huchagua na maua
Nyama ya Nguruwe Inaoka Motoni na Mvinyo
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 441 |
| Jumla ya Mafuta | 22 g |
| Fati iliyojaa | 7 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 11 g |
| Cholesterol | 119 mg |
| Sodiamu | 133 mg |
| Karodi | 12 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 38 g |