Kutoka Paula:
Muda mfupi baada ya mume wangu na mimi kuanza dating, niliandaa sahani iliyofuata. Ilikuwa ni chakula cha kwanza nilichopikwa. Aliniambia baadaye kwamba alijua mara tu alipokula nyama hizo za nguruwe kwamba angeenda kunoaa ....
Nini Utahitaji
- Vipande vya nguruwe 4 hadi 6 (mfupa-ndani au hauna maana)
- Vijiko 2 vya unga
- Chumvi kwa ladha
- Pilipili ili ladha
- 1/4 kikombe (au chini)
- ziada bikira mzeituni (au mafuta ya mboga)
- 1 vitunguu kubwa (kilichokatwa)
- 2 cubes kuku bouillon (au au pande sawa au msingi)
- 2 vikombe maji ya moto
- 8 oz.
- sour cream (mafuta-bure ni sawa)
Jinsi ya Kuifanya
1. Nyama za nguruwe za nguruwe ili kuonja na kuziba katika unga. Kavu nyekundu katika mafuta katika sufuria au sufuria sauté na mahali katika cooker polepole; juu na vipande vya vitunguu.
2. Futa au unyoosha bouillon katika maji ya moto na kumwaga juu ya chops.
3. Piga chini ya masaa 7-8.
4. Baada ya kunywa nyama ya nyama ya nguruwe, puta vijiko 2 vya unga katika cream ya sour; kuchochea ndani ya juisi ya kupikia. (Sio lazima hii iingizwe kabisa katika bouillon, lakini usiiache tu juu.
5. Turn cooker polepole kwa muda wa dakika 15-30 au mpaka kioevu ni kidogo thickened.
6. Kutumikia na mchele , vitunguu au viazi kama unavyochagua. Mchuzi wa sour cream ni ladha!
Unaweza pia kuwa
Tanuri iliyotiwa nyama ya nguruwe
Chopsed Boneless Nguruwe Chops
Vipande vya nguruwe zilizopandwa kwa Maple
Spicy Southwestern Nguruwe Chops
Angalia pia
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 498 |
| Jumla ya Mafuta | 34 g |
| Fati iliyojaa | 11 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 15 g |
| Cholesterol | 112 mg |
| Sodiamu | 795 mg |
| Karodi | 15 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 32 g |