Vipande vya nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe ni chaguo bora kwa tukio maalum. Chops ya nyama ya nguruwe huvumbwa na mchanganyiko wa makombo, mikate, na pecans, na kuifanya kuwa dhana ya kutosha kwa ajili ya chakula maalum. Na chops nyama ya nguruwe ni rahisi kutosha kuongeza na kujiandaa kwa chakula cha jioni kila siku ya familia.
Kichocheo hiki ni cha chakula cha jioni kwa mbili, lakini tafadhali jisikie huru mara mbili hii mapishi ya chakula cha familia.
Nini Utahitaji
- 2 chops ya nguruwe, 1-inch tani au zaidi
- 1/4 kikombe cha mikate safi ya mkate
- 1/4 kikombe cha vitunguu kilichokatwa
- 1/4 kikombe kilichopikwa apple
- 1/4 kikombe cha pecans kilichokatwa
- 1 karafuu ndogo ya vitunguu, iliyopambwa
- Vijiko viwili vinavyotumiwa parsley safi
- Pasipili nyeusi
- dash cayenne
- 1/4 kijiko cha mchungaji
- pumzi ya udongo
- 1 kijiko mafuta ya mboga
- 1/4 kikombe kuku mchuzi
- 1/4 kikombe kavu divai nyeupe
- 1 jani ndogo ndogo
Jinsi ya Kuifanya
Punguza mafuta ya nguruwe ya mafuta ya ziada; fanya mfukoni kila mmoja kwa kukata usawa kwa njia ya mfupa.
Katika bakuli, jumuisha makombo ya mkate, vitunguu, apple, pecans, vitunguu, parsley, cayenne, pilipili, haradali, cumin, na mafuta ya mboga; changanya vizuri. Gawanya mchanganyiko na kujaza kila mfukoni kwa kujifungia mengi iwezekanavyo.
Weka safu katika sahani ya kuoka mafuta. Mimina mchuzi na divai juu yao na kuongeza jani la bay.
Ongeza kushoto ikiwa unajumuisha ikiwa kuna. Funika na kuoka saa 350 F kwa muda wa saa 1, au hadi zabuni, mara kwa mara na juisi za sufuria.
Puni maji ya kupikia juu ya chops ya nguruwe na kuwahudumia na viazi au mchele. Ongeza saladi rahisi au mboga mboga kwa mlo usiokumbukwa.
Inatumikia 2.
Maoni ya Reader
"Nilikuwa sijafanya chochote cha nyama ya nguruwe kabla ya kujaribu kichocheo hiki na ni lazima niseme nilinunuliwa! Juisi kutoka kwa kuingizwa kwenye mwamba wa nguruwe na kinyume chake kwa njia ya kupendeza zaidi." - BR
"Nilifurahia kichocheo hiki .. Uzuri wa apple huenda vizuri na nyama ya nyama ya nguruwe na nipenda kupoteza kutoka kwa wazungu. - AC
Unaweza pia kuwa
Vipande vya nyama ya nguruwe zilizopandwa
Vitambaa vya nyama na nyama ya nguruwe
Nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe hupanda na Sauce ya Cream
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 587 |
| Jumla ya Mafuta | 28 g |
| Fati iliyojaa | 5 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 15 g |
| Cholesterol | 85 mg |
| Sodiamu | 278 mg |
| Karodi | 40 g |
| Fiber ya Chakula | 5 g |
| Protini | 41 g |