Vipande vya nyama ya nguruwe zilizopandwa

Vipande vya nyama ya nyama ya nguruwe vinaweza kuifanya chakula kikuu cha chama cha chakula cha jioni, au punguza kichocheo cha chakula cha jioni maalum kwa mbili.

Nini Utahitaji

• 4 nene mfupa-katika chops nguruwe (angalau 1 1/4-inchi mnene)
• Dash s alt na pilipili
• Kupanda:
• Vijiko 6 vya siagi
• Kikombe cha 1/2 kilichochomwa na celery
• Kikombe cha 1/2 kilichokatwa vitunguu
• 1/4 kikombe kilichotajwa pilipili nyekundu
• 1/4 hadi 1/2 kikombe kilichopikwa nafaka za nafaka
• Vikombe 2 vya makombo ya mahindi (kutoka kwa mamba ya mahindi au vifurushi vifurushi)
• 1/2 kikombe cha dhahabu iliyochongwa au cranberries kavu
• 1/3 kikombe cha pecans kilichokatwa
• 1/2 kijiko kilichouka kavu yako
• Kwa hiari: dash sage (crumbled)
• 1/2 kikombe kuku mchuzi (kwa moisten)
• Dash chumvi na pilipili

Jinsi ya Kuifanya

Kata mfukoni kwenye sehemu ya nyama ya kukata, kukata kwa njia yote hadi mfupa.

Katika sufuria, joto la siagi juu ya joto la chini; kuongeza celery, vitunguu, na pilipili. Saute mboga mpaka zabuni. Ongeza viungo vilivyobaki, kuongeza mchuzi wa kutosha wa kuku ili kuimarisha kama unavyotaka na ladha kabla ya kuongeza chumvi na pilipili.

Mifuko ya mifuko ya nguruwe ya nguruwe na mchanganyiko wa kuchanganya. Weka mchanganyiko wa kusisimua iliyobaki. Katika skillet kubwa juu ya joto la kati, kavu ya chops, kugeuka kwa makini na rangi ya pande mbili.

Push kando kando na kijiko kilichobakia kikipanda katikati ya skillet (ikiwa skillet yako haifai tanuri, tumia sahani ya kuoka), halafu msimamishe chops juu ya kujifungia. Funika skillet au sahani ya kuoka na uoka kwenye 350 ° kwa muda wa dakika 25 hadi 30, mpaka chops zimepikwa.

Vipindi vingi vya nguruwe

Nguruwe rahisi hupuka na apples

Nyama ya Nguruwe Ina Mchuzi wa Boursin

Nyama ya nguruwe Chop and Casserole Stuffing

Nguruwe rahisi ya Pori iliyoboreshwa na Kubwa Spicy

Skillet Cranberry Pork Chops

Nguruwe Chop Mapishi

Vipande vya Sinema za Nchi

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	1005
Jumla ya Mafuta	72 g
Fati iliyojaa	31 g
Mafuta yasiyotengenezwa	27 g
Cholesterol	300 mg
Sodiamu	388 mg
Karodi	7 g
Fiber ya Chakula	3 g
Protini	80 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)