Vitambaa vya nyama na nyama ya nguruwe

Vipande vyeo vya ngozi vya nguruwe vya nguruwe vinakumbwa na mchanganyiko wa bakoni, apples, na makombo ya mkate.

Tumia vidogo vya nyama ya nyama ya nguruwe kufanya sahani hii, na utumie kwa mchele wenye kupikwa moto na saladi. Nilitumia mfupa katika nguruwe za nyama ya nguruwe ili kufanya chops hizi zilizopigwa.

Angalia pia
Apple Pecan iliyopigwa nyama za Nguruwe

Nini Utahitaji

• 6 chops ya nguruwe, angalau 1-inch tene
• 3 hupiga bakuoni, ikatuliwa
• 1/4 kikombe kikamilifu chopped celery
• 1/4 kikombe cha vitunguu kilichokatwa
• Vijiko viwili vilivyotiwa karoti, hiari
• 3 apples, peeled, cored, na diced
• 1/4 kikombe sukari kahawia
• Kikombe cha 1/2
• makombo ya mkate au makombo ya cracker
• Vijiko 2 vilivyokatwa parsley safi
• chumvi na pilipili, ili kuonja
• Vijiko 2
• ziada ya bikira mzeituni

Jinsi ya Kuifanya

1. Kata mfukoni upande wa kila chops kwa kujifungia.
2. Katika skillet kubwa au sufuria ya sufuria juu ya joto la kati, kaanga bacon iliyokatwa mpaka crisp. Ongeza celery iliyokatwa, vitunguu, na karoti iliyokatwa, ikiwa inatumia; kupika mpaka zabuni. Ongeza maapulo yaliyokatwa, kuinyunyiza sukari ya kahawia, kisha funika na ukike polepole mpaka upepesi na ukawa.
3. Ongeza makombo ya mkate kwa mchanganyiko wa apple; ongezeke katika parsley na msimu na chumvi na pilipili, ili kuonja. Vipande vya mchanganyiko katika mifuko katika chops.

1. Futa sufuria na uweke juu ya joto la kati-kati na vijiko 2 vya mafuta.
2. Nyaraka chops na chumvi na pilipili na utafutaji pande zote mbili katika mafuta ya moto. Kupunguza joto chini na kuongeza vijiko vichache vya maji.
3. Funika na kuacha polepole mpaka nyasi za nguruwe ni zabuni, dakika 45 hadi 60.

Unaweza pia kuwa

Vipande vya nyama ya nguruwe zilizopandwa

Kuzikwa kwa nguruwe rahisi

Jinsi ya Butterfly Nyemba ya Nguruwe isiyo Boneless

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	552
Jumla ya Mafuta	29 g
Fati iliyojaa	9 g
Mafuta yasiyotengenezwa	13 g
Cholesterol	136 mg
Sodiamu	223 mg
Karodi	27 g
Fiber ya Chakula	3 g
Protini	45 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)