Haifai mengi kufanya apulo ladha ya kula-mikate kwenye barbeque. Wote unahitaji ni kidogo ya mdalasini na sukari na foil nyingine za aluminium kwa sahani ya upande wa afya au dessert kwa watoto (ni nani tunayejifanya? Kwa mtu yeyote, bila shaka!). Tu kabla ya joto barbeque, msingi apples yako, kijiko baadhi siagi au margarine, sukari na mdalasini ndani ya msingi, sufunga yote juu pamoja katika baadhi ya foil alumini, na wewe ni
Unahitaji kichocheo hiki kuwa kiboga ? Tumia margarine ya vegan ili kuiweka vegan. Watu wengi wanapendelea ladha ya margarine katika mapishi kama hii, ambapo utakuwa ladha kidogo, na sio tu kutumia ili kueneza mkate kama katika kitambaa cha Kifaransa, kwa mfano, hivyo usiogope kutumia margarine badala ya siagi. Mapafu haya yaliyo na afya ya kichwani katika mapishi ya mbolea ni mboga mboga na viungo vyote haviko na gluten pia.
Angalia pia: mapishi zaidi ya mboga ya mboga
Nini Utahitaji
- 4 apples kuoka
- 2 Tbsp. mdalasini
- 2 Tbsp. sukari
- 2 tsp siagi (au margarini ya vegan)
- Chaguo: 1/4 kikombe karanga (kung'olewa)
Jinsi ya Kuifanya
Pre-joto barbecue yako.
Wakati barbeque inapokanzwa, onyesha kwa makini msingi kutoka kwa apples, na uache chini.
Katika bakuli ndogo, changanya pamoja sinamoni na sukari.
Puni kijiko kamili cha mdalasini na mchanganyiko wa sukari katika kila apple, na juu kila mmoja na kijiko cha 1/2 cha margarine au veagi.
Weka kwa makini kila apple katika foil alumini na mahali kwenye grill. Kupika kwa muda wa dakika 20, kugeuka nyakati mbili ili kuhakikisha hata kupikia.
Kulingana na jinsi grill yako inavyogeuka, apples zako zinahitajika kwa kiasi kidogo cha 15 na dakika 30 za kupika, kisha uvunja mara kwa mara ili uone jinsi ambazo zinafaa.
Daima kuwa makini wakati wa kufungua pakiti za foil kutoka kwenye grill kama mvuke itapokuwa ya joto zaidi kuliko wewe unafikiri, hata kama umeruhusu pakiti ya baridi kwa dakika kadhaa.
Nyunyiza na karanga za kung'olewa kama ungependa, na kufurahia apples yako ya grill-baked-baked.
Tofauti ya mapishi:
- Kwa ukubwa mdogo wa kuwahudumia watoto, unaweza pia kupiga apples kwa nusu kama picha na kisha kuzipiga msingi, kuwachagua na mchanganyiko wa sukari ya mdalasini na dot na margarine vegan kabla ya kuingizwa kwenye pakiti ya foil.
- Kugusa kwa viungo vya nguruwe au vikombe itakuwa nzuri pamoja na mdalasini na sukari.
- Mapendekezo mengine kwa ajili ya kufanya apples-keki kuoka katika foil? Jaribu kuongeza kwenye zabibu, tumia sukari ya kahawia badala ya sukari ya kawaida nyeupe, au kuongeza kwenye baadhi ya kahawa iliyokaushwa ya nazi.
- Fanya dessert kamili kwa kutumikia kwa kikapu cha glasi ya vanilla au, ikiwa hula chakula cha mchungaji, chagua cream iliyopigwa (au chembe ya chembe ya mascarpone na kuchochea kwa matunda ya matunda au kupungua kwa balsamic, kulingana na ladha yako .
Angalia pia: Maoni mazuri ya dessert
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 217 |
| Jumla ya Mafuta | 7 g |
| Fati iliyojaa | 2 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 3 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodiamu | 3 mg |
| Karodi | 42 g |
| Fiber ya Chakula | 8 g |
| Protini | 2 g |