Chakula cha Mkate Chakula na Mapishi ya Kikao cha Kuandaa

Mpikaji mwepesi hufanya hii kuvaa unyevu na ladha. Mavazi hii inafanywa kwa mchanganyiko wa mkate na nafaka.

Tumia mimea iliyo kavu na msimu bora wa kuku, ikiwa unataka.

Nini Utahitaji

• 1 kikombe siagi
• 1 1/2 vikombe vitunguu (kung'olewa)
• 2 vikombe celery (kung'olewa)
• 1/4 kikombe cha vichwa vya parsley
• Vikombe 6 mkate cubes (kavu kidogo)
• Vikombe 5 hadi 6 vikombe (crumbled)
• 1 kijiko cha kuku cha kuku
• Chumvi 1 cha chumvi, au ladha
• 1 1/2 vijiko vyema vyema (vunjwa)
• Kijiko 1 kilichokaa kavu ya jani
• 1/4 pilipili ya pilipili, au ladha
• 1/2 kijiko cha ardhi marjoram
• 2 hadi 2 1/2 vikombe kuku mchuzi
• Hiari: giblets zilizokatwa
• 2 mayai makubwa (kupigwa)

Jinsi ya Kuifanya

1. Nyanya siagi katika skillet; kuongeza vitunguu na celery. Kupika, kuchochea mpaka vitunguu ni translucent. Ongeza majani ya parsley.
2. Katika bakuli kubwa, kuchanganya mchanganyiko wa siagi na mkate na nafaka. Ongeza mimea na mazao na kupiga viungo vyenye vizuri.
3. Mimina mchuzi wa kutosha wa kuku kukua, kisha kuongeza giblets ikiwa unatumia.
4. Kabla ya kuongeza mayai, ladha ya kuangalia msimu. Ongeza chumvi zaidi na mboga ikiwa ni lazima.

1. Ongeza mayai yaliyopigwa na kuchanganya vizuri.
2. Weka mchanganyiko kidogo kidogo katika jiko la polepole la mafuta.
3. Funika na kupika kwenye dakika HIGH 45; kupunguza hadi LOW na kuendelea kupika kwa saa 4 hadi 8 tena.
4. Unaweza kutumia mkate wa biashara na mchanganyiko wa nafaka kwa sehemu ya mikate ya mkate, lakini futa mimea na chumvi (au kuongeza msimu wa kula tu) na kuongeza juu ya 1 kikombe cha ziada cha mchuzi wa kuku.

Mapishi zaidi ya Mapishi

Sausage na Apple Stuffing

Kuoka kwa Apple-Pecan

Kamba ya Cornbread na Oyster Dressing

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	1601
Jumla ya Mafuta	175 g
Fati iliyojaa	36 g
Mafuta yasiyotengenezwa	116 g
Cholesterol	174 mg
Sodiamu	601 mg
Karodi	8 g
Fiber ya Chakula	1 g
Protini	6 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)