Ikiwa unahitaji mapishi ya salagan ya saladi ya haraka ya mafuta na ya mafuta , hii huenda ikawa favorite. Ndio, mapishi haya ya saladi ya bure ya saladi hupatikana kutoka viungo vinne tu na haitumii mafuta yoyote - lakini usiruhusu mpumbavu! Ni ladha! Ingawa karibu mapishi yote ya saladi huvaa aina fulani ya mafuta kama msingi, na kuongeza mafuta mengi na ladha, huyu hutumia siki ya mchele badala ya mapishi ya ladha, ya tangy na yasiyo ya mafuta ambayo unaweza kutumia tena na tena.
Kwa hiyo, ni ladha gani? Ni kidogo tangy kutoka Dijon na siki ya mchele, lakini siki ya mchele pia inaongeza kidogo kidogo ya utamu. Ikiwa unatumiwa na nguo za saladi za kikavu na nzito, kama vile mavazi ya ranchi, basi huwezi kupata hii pia yenye kuridhisha, lakini, ikiwa unatumia mavazi ya nyepesi kama vile mavazi ya Kiitaliano au vinaigrette ya balsamic, kuvaa rahisi hufanya mbadala mzuri.
Viungo vyote katika mapishi hii ni mboga mboga, vegan na pia vinafaa kwa mtu yeyote kwenye chakula cha gluteni bure au cha ngano.
Kama kichocheo hiki? Tembea chini kwa maelekezo mengi ya mafuta yasiyo na mafuta na mavazi ya saladi kujaribu.
Nini Utahitaji
- 1/2 kikombe cha siki ya mchele
- Vijiko 2 vya haradali Dijon haradali
- 2 clove vitunguu (minced)
- Dash chumvi (kula ladha)
- Dashipili (kula ladha)
Jinsi ya Kuifanya
- Weka viungo vyote pamoja katika bakuli ndogo. Kutumia uma uma au whisk ndogo, whisk kila kitu kwa pamoja mpaka kikamilifu kuchanganya.
- Ladisha, na urekebishe msimu wa kulahia.
Kama mavazi haya yasiyo ya mafuta? Kutafuta mapishi ya saladi zaidi ya mafuta yasiyo ya mafuta ya kujaribu? Unaweza pia unataka kujaribu hii ya urahisi ya machungwa ya haradali ya machungwa ya mafuta , au jaribu zaidi nguo za salagi za vegan hapa .
Ncha ya mapishi:
- Kuna njia nyingi za kutumia saladi badala ya kutumia tu mavazi yako safi ya saladi ya kijani . Jaribu kutumia kitambaa cha saladi kuvaa sahani ya upande wa mboga mboga safi kama vile broccoli au kale au hata kuvaa veggies zilizohifadhiwa nje ya mfuko. Unaweza kugeuka tu juu ya mchanganyiko wowote wa pasta iliyopikwa na baadhi ya mboga kwenye saladi rahisi ya mboga ya mboga pamoja na kuongeza juu ya nguo yoyote ya saladi, au, kuunda saladi ya maharagwe ya juu ya maharage kwa njia ile ile.
- Kuwa na cookout? Tumia nguo hii kama marinade ya kuchochea tofu au seitan , au hata tu kutumia kwa kuchochea juu ya viazi rahisi au ya tanuri iliyotiwa iliyotiwa wakati unataka kitu haraka na rahisi kwa sahani ya upande. Furahia!
Angalia pia:
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 58 |
| Jumla ya Mafuta | 0 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 74 mg |
| Karodi | 11 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 2 g |